Lika8
Lika
45 лет
Bruxelles
от моего опыта, я вешу 51 кг на 1,64. по началу держала диету, а сейчас не худею и не поправляюсь. Как говорят в восточной философии завтрак ешь сам, обед поделись с другом а ужин отдай врагу. До 6 вечера можно есть всё натуральное, имею в веду приготовленное натуральными продуктами, готовить всё оливковым маслом, забудьте о других маслах. а после 18:00 нельзя есть, можно какой нибудь фрукт но не более. Если вес очень значимый, то пейте только кипячённую воду. Но как похудеете нужно вернутся к нормальной воде поскольку в сырой воде много компонентов важных для здоровой функции организма. И очень важно правильная физическая нагрузка, займитесь любимым видом спорта, танцами(любимым занятием чтобы не пропускать). вы забудете навсегда что такое лишний вес
