Помогите похудеть...Планирую беременность..

Simona писал(а):

Спорный вопрос.... даже некоторые диетологи говорят (и я так считаю), что если ложишься спать в час ночи, то не есть после 6ти - это глупо, короче... последний приём пищи за 4 ЧАСА ДО СНА. Вот и всё...

Верно подмечено
У всех разные графики, кто-то ложиться в 9 спать, а кто-то в полночь, попробуй не поесть, от голода можно дуба дать