Система -60 и грудное вскармливание

Оксан, про 2-й завтрак усвоила - не буду больше,
завтра обед взвешу
можно о "стояках"поподробнее, ты уже опытный системщик, я сегодня кефир+2 маленких яблочка на ужин.
Про рыбу на ужин - можно запекать скумбрию в духовке? Очень вкусно получается.