Система -60 и грудное вскармливание

irosd писал(а):

приветик!Попробуй бананчики,тесто приятное в работе,быстро и без хлопот.Просто защипывать надо хорошо,что бы начинка не вышла,а так моим понравилось. А если не секрет,откуда ты?

привет! спасибо за совет! я вообще из башкирии. а живу вот уже 8,5 лет в германии, недалеко от мюнхена.

irosd писал(а):

Девочки,на день рождения моей доченьки(в субботу),пекла медовик "Винни-Пух",рецепт моей мамы,всем ооочень понравился и большой вышел,если кто то захочет,я напишу рецепт и продукты там очень простые,а результат

я только ЗА!!! мой обожает медовики!

irosd писал(а):

Медовик "Винни-Пух

интересный. а водка выпаривается? не хочешь рецепт выложить?

привет красотульки мои!
несмотря на вчерашние нарушения ,сегодня был минус 400!!! Сегодня ездили в гости к моей подруге\куме, а она всегда кормит нас от пуза, я честно держалась и соблюдала системку!
сегодняшнее меню:
з: 2 мини-пирожка с шпинатом и сыром ,булочка с салями и козьим сыром, 2 кусочка шоколадки, чай на молоке с медом (болеем мы еще немного ,теперь и папа наш тоже)..
о: кусочек утиной грудкинки с ложкой риса и печеным яблочком, пару маленьких маринованных огурчика , 1 крисп с плавленным сырком ,немного красного вина и немного сока апельсинового
у: 5 криспов с плавленным сырком (из Латвии )

девченки, извиняйте, комментить ни вчера ,ни чегодня времени не было ,но почитала всех ,видела Светин мясной пирог это же просто произведение искусства! Сделаю на неделе обязательно!

девочки красотки привет !!! что то я не пойму почему у меня весы стоят на месте , где мои отвесы? я уже и весы новые купила вес один и тотже... может мне эта диета не подходит?! я до родов худела по кремлёвской диете,углеводы вообще нельзя было сладкое запрет,сахар тоже- ела много мяса рыбы овощей,фруктов, молочку сбросила вес сильно !подскажите может я по -60 что то не то ем ? да вроде бы всё по системе ем как положено... ой не знаю
подскажите,посоветуйте , что делать? я тут прочитала что у многих вес уходит если на ужин едят мясо или рыбу... подскажите что вы готовите на ужин из мяса и рыбы...

меню на завтра

з: овсянка, булочка с сыром колбасой, порция терамису с чаем
о: http://forum.say7.info/topic31198.html с салатом
у: куриные ляжки из духовки без кожи

Девочки, я вернулась.
Буду строго писать меню- чтобы не сбиться.
З: пицца, печенье шоколадное и две палочки шоколадные, чай с молоком.
О: плов, чай с молоком. Без хлеба.
У: куриная грудка с бульончиком.
Вчера и позавчера вообще не хотела после 6 есть. Но вчера муж уболтал съесть пиццу- в итоге я наелась до отвала, вместо одного кусочка съела 6!
Вот так вот.
Сегодня начинаю все сначала...
Везет вам -мужья с вами солидарны в системе питания, а мой не понимает.

Девочки, всем привет! Только иногда вас почитать успеваю. Рассказываю. Значит я неделю не ем после 18, стараюсь не перекусывать вредностями. Вес 82,9 кг, т.е. минус 700 грамм за неделю. Мужа кормлю системными ужинами, обед пока был обычный, не ест после 18, без сахара после 12 и т.д. вес за неделю снизился примерно на 2 кг. Вот такие дела, будем входить дальше, мужа с этой недели жестко на систему))), сама еще потихоньку. Всем удачи и отвесиков!

Привет всем после выходных!
Светик - Максюшу с днем рождения! Всего вам самого наилучшего!!!
Я всегда нормально пекла бисквиты, на раз-два, начиталась Хлебопечкиного форума и всё... капец. Ничего не выходит, всё какое-то плоское, рыхлое, с корочками... Короче я в шоке. Обогатилась, блин, знаниями!
ЗА выходные у меня -100гр, ну ещё тут неприятность мелкая (кд), так что мне и так нормально, лишь бы уходил объем. Кстати по ногам заметно)))
Меню на сегодня:
З - бутеры с Нутеллой, 0,5 банана
О - Котлетки пропаренные с салатом о+п
У - пока не знаю

Приветик, красавицы!!!

Снова понедельник, мы сегодня в бассейн. На улице по-прежнему холодно! Но мы не сдадимся!

Светик, с днем рождения сыночка! Здоровья ему побольше, хорошего аппетита, настроения и родительской любви!

кугуль писал(а):

ты осторожно там! кто нас тапками-то..?

Ну, я теперь на сапогах с протекторами! Так что "тапки" у меня теперь тяжелее! Синяк могу на попе поставить нехилый

irosd писал(а):

пекла медовик "Винни-Пух",рецепт моей мамы

Интересный рецептик, записала

Jenya_Berlin писал(а):

сегодня был минус 400!!!

Жень, растаешь скоро!

Jenya_Berlin писал(а):

у: 5 криспов с плавленным сырком (из Латвии )

Это еще что такое??? Плавленный сыр только до 12. Криспов разрешено максимум 4. А где творог??? С криспами обязательно должен быть творог! Иначе у тебя и равнонасыщенность не соблюдается, и еда какая-то несытная.

nayna писал(а):

что то я не пойму почему у меня весы стоят на месте , где мои отвесы? я уже и весы новые купила вес один и тотже... может мне эта диета не подходит?!

Наташа, некоторым вот так вначале "везет". Организм офигевает от того, что ему столько дали вкусного поесть и экономно расходует, боясь, что лафа закончится. Продолжай обязательно. Ты на диете до системы не сидела?
И еще, выставляй меню со временем приема пищи, примерными размерами порции. Будем анализировать.

nayna писал(а):

о: http://forum.say7.info/topic31198.html с салатом

Уточняй, что за салат. Примерный размер порций, чтобы проследить равнонасыщенность.

nayna писал(а):

у: куриные ляжки из духовки без кожи

Это вообще моя любимая еда

nayna писал(а):

подскажите что вы готовите на ужин из мяса и рыбы...

Рыбу я не ем. Курицу запечаю на противне, в рукаве, в бутылке. Раньше и отварную ела. Варю говяжий язык, запекаю в фольге говядину... Мне нравится

vikles писал(а):

Вчера и позавчера вообще не хотела после 6 есть. Но вчера муж уболтал съесть пиццу- в итоге я наелась до отвала, вместо одного кусочка съела 6!

Передай мужу мой тяжеленный новый сапог Ecco с крутым протектором! Под зад ему, чтобы не сбивал с пути истинного

vikles писал(а):

Сегодня начинаю все сначала...

Поднялась, отряхнулась, поправила корону и пошла дальше! Намотала на ус и забыла!

vikles писал(а):

Везет вам -мужья с вами солидарны в системе питания, а мой не понимает.

Моему тоже система дается нелегко, удерживаю от нарушений по возможности.

Sinka1982 писал(а):

Значит я неделю не ем после 18, стараюсь не перекусывать вредностями. Вес 82,9 кг, т.е. минус 700 грамм за неделю

Отлично, учиытвая, что соблюдение системы неполное! Давай скорее вливайся!

Sinka1982 писал(а):

Мужа кормлю системными ужинами, обед пока был обычный, не ест после 18, без сахара после 12 и т.д. вес за неделю снизился примерно на 2 кг.

У моего примерно также. А сейчас неделю качается туда-сюда.

Катюшка_vrn писал(а):

Короче я в шоке.

Это называется: "Когда слишком много знаешь, понимаешь, что ничего не знаешь!"

Катюшка_vrn писал(а):

ЗА выходные у меня -100гр

Отлично!

Катюшка_vrn писал(а):

З - бутеры с Нутеллой, 0,5 банана О - Котлетки пропаренные с салатом о+п У - пока не знаю

Салат заправляла? Давай меню на ужин выставляй до того, как съешь, чтобы проверили! А завтраком точно наелась?

Мое меню на сегодня:
З: (зажорный ) две небольшие самсы http://forum.say7.info/topic39301.html, кусок яблочного торта (нравится ), большаааааая чашка кофе с молоком!
О: рис коричневый с тыквенным пюре (запекла на пару в мульте) и филе индейки из духовки. Чай.
У: курица из духовки (кусок филе и бедро )

Привет, мои хорошие!

Ляночка08 писал(а):

Максимке 4 года

Поздравляю Максюшу!!! Взрослый парень!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-121883847.html][/URL]
У кого отвесики - поздравляю. сама знаю как это приятно видеть на весах меньше.

Jenya_Berlin писал(а):

(болеем мы еще немного ,теперь и папа наш тоже)..

выздоравливайте скорее!!!

vikles писал(а):

Но вчера муж уболтал съесть пиццу- в итоге я наелась до отвала, вместо одного кусочка съела 6

вот они - мужья-искусители!!! не поддавайся на провокацию!!

Sinka1982 писал(а):

мужа с этой недели жестко на систему))), сама еще потихоньку.

вот как надо, оказывается))))))))))

Катюшка_vrn писал(а):

Обогатилась, блин, знаниями!

ага, и так бывает!

Катюшка_vrn писал(а):

Кстати по ногам заметно)

и у меня по ногам заметно.
У меня сегодня -300
буду есть
З. творог с ложечкой варенья, кусочек лимонного пирога, банан, цикорий с молоком, конфетка
О. макароны с сыром, помидор, чай, мандарин, яблоко
У. говядина из духовки
всем хорошего дня!!!

Девочки, совершенно не успеваю не то, что писать,- читать!
Воскресенье
З. Булка синнабон, кофе латте
О.печень тушеная+ 2 маринованых огурца
У. Мясо вареное с чесноком. Можно чесноком закусывать?
Сегодня з. 2 шоколадки (проснулась поздно)
О. Зеленая фасоль и сосиски 2 штуки.

Девочки, как бы мне в обед цв капусту в сухарях поесть? Запечь?
Еще, можно стейк на гриле на ужин?

Limited Edition писал(а):

У. Мясо вареное с чесноком. Можно чесноком закусывать?

Можно.

Limited Edition писал(а):

О. Зеленая фасоль и сосиски 2 штуки.

Сосиски есть часто нельзя. Не злоупотребляем.

Limited Edition писал(а):

Девочки, как бы мне в обед цв капусту в сухарях поесть? Запечь?

Сухари - тот же хлеб - нельзя. Можно в сырной корочке!

Limited Edition писал(а):

Еще, можно стейк на гриле на ужин?

Вкуснятина получится! Можно!

вторым завтраком у меня пошел салат из заготовок Кабачок в томате. Вкусный салат, я его попробовала с булочкой, но чуть-чуть.
обед мой откорректировался +ложка риса. Салат огурец+помидор+соевый соус. 3 котлетки пропаренных (они маленькие)
Ужинать даже не знаю чем( Выходить неохота.
Мужа попрошу кефир купить.

Катюшка_vrn писал(а):

Вкусный салат, я его попробовала с булочкой, но чуть-чуть.

Второй завтрак, если первый был очень рано. Тормозит похудение.

Катюшка_vrn писал(а):

обед мой откорректировался +ложка риса. Салат огурец+помидор+соевый соус. 3 котлетки пропаренных (они маленькие)

Лучше три большие котлеты А сколько у тебя порция в граммах? Ну хоть примерно?

Катюшка_vrn писал(а):

Ужинать даже не знаю чем( Выходить неохота. Мужа попрошу кефир купить.

А творог? Кефирам ужинать - это не система, а диета! Стояк заработаешь.

Девочки здравствуйте! Новеньких принимаете ? На системе с 27 января, пока с переменным успехом. После 6 не кушаю, но путаю обеды. И ещё пью очень много чаю с молоком. Боюсь за свое молоко.Вес начальный большой, 115.1 кг. Полтора года назад было 120, худела на диете до 104 кг. Потом забеременела, рожать шла с весом 125, приехала с роддома была 109. Сейчас наела до 115. Заедала апатию и усталость.

Jenya_Berlin писал(а):

минус 400!!

nayna писал(а):

что то я не пойму почему у меня весы стоят на месте , где мои отвесы? я уже и весы новые купила вес один и тотже...

когда у меня вес стоит, я рассматриваю это как закрепление. обычно в это время объёмы уходят. ты свои объёмы контролируешь?

nayna писал(а):

подскажите что вы готовите на ужин из мяса и рыбы

я обычно в фольге запекаю

Sinka1982 писал(а):

минус 700 грамм за неделю.

Мария Васнецова писал(а):

У меня сегодня -300

Альбина28 писал(а):

Новеньких принимаете ? На системе с 27 января, пока с переменным успехом.

Добро пожаловать, Альбиночка

Альбина28 писал(а):

И ещё пью очень много чаю с молоком. Боюсь за свое молоко.

Сколько ребеночку?

Альбина28 писал(а):

Полтора года назад было 120, худела на диете до 104 кг. Потом забеременела, рожать шла с весом 125, приехала с роддома была 109. Сейчас наела до 115. Заедала апатию и усталость.

Ставь линейку, пиши свои менюшки. Только будь готова к привесам. После диет такое возможно. А вообще... Если захочешь, будешь стройной красоткой!

кугуль писал(а):

когда у меня вес стоит, я рассматриваю это как закрепление. обычно в это время объёмы уходят. ты свои объёмы контролируешь?

Я кстати тоже. Вес не растет, организм привыкает

Альбина28 писал(а):

Девочки здравствуйте!

привет!!

Альбина28 писал(а):

но путаю обеды

ничего страшного, с кем не бывает? привыкнешь!

привет всем! мои весы меня сегодня утром не порадовали. стоим. замерила объёмы и успокоилась: талия, бёдра, ноги - везде по 3,5см ушло. вот.

Большое спасибо за приветствие! Дочке почти 3 месяца. На ужин в основном ем творог, сегодня первый раз добавила черносливы, 4 штуки. Сегодня возобновила занятия. Раньше делала бф, сейчас он неэффективен. Почему то. Линеечку пока поставить не могу, пишу с телефона. И текущий вес не знаю, весы с ума сходят, надо батарейку менять:-S

Пламя писал(а):

Наташа, некоторым вот так вначале "везет". Организм офигевает от того, что ему столько дали вкусного поесть и экономно расходует, боясь, что лафа закончится. Продолжай обязательно. Ты на диете до системы не сидела? И еще, выставляй меню со временем приема пищи, примерными размерами порции. Будем анализировать.

я питалась исключительно фрукты овощи мясо рыбу,не каких углеводов не какого сладкого.
меню я выставляю, ему в меру я же не слон )))) нууу скажем так тарелка, 1/4 мяса 3/4 салат это в полне нормальная порция ))) завтрак 9:00 больше не чего потом не ем , обед гдеbто в 1:30 не перекусываю пью только чай , ужин в 17:00

Пламя писал(а):

Уточняй, что за салат. Примерный размер порций, чтобы проследить равнонасыщенность.

огурец помидор зелень ч.ложка масла+ 2 шт.

Пламя писал(а):

Это вообще моя любимая еда

ой я их тоже люблю

Пламя писал(а):

, в бутылке

это как ?

Оксан, про 2-й завтрак усвоила - не буду больше,
завтра обед взвешу
можно о "стояках"поподробнее, ты уже опытный системщик, я сегодня кефир+2 маленких яблочка на ужин.
Про рыбу на ужин - можно запекать скумбрию в духовке? Очень вкусно получается.

Приветик,девочки!
Светочка-Ляночка-поздравляю твоего сыночка с Днем Варенья!Пусть растет здоровым,красивым,умным,счастливым мальчиком на радость папе и мамочке!!!

кугуль писал(а):

интересный. а водка выпаривается? не хочешь рецепт выложить?

Честно,я не умею Да,водка выпаривается на водяной бане.
Не бойся.
Ксюша-Пламя-докладываю о "бананчиках"-тесто на утро мягкое,только как для меня маловато начинки .Мужу понравилось очень.Но надо хорошо сах. пудрой посыпать,а то в тесто не входит сахар.Буду печь еще,но удвою начинку.

кугуль писал(а):

когда у меня вес стоит, я рассматриваю это как закрепление. обычно в это время объёмы уходят. ты свои объёмы контролируешь?

меня успокаивает то что он не поднимается )))) ой а ты знаешь не замерила,сделаю сегодня обязательно... но заметила что животик уменьшился )))) и муж приметил тоже )))

кугуль писал(а):

я обычно в фольге запекаю

ммм вкусно наверно )))

Пламя писал(а):

Интересный рецептик, записала

Это прям комплиммент для меня от такого Мастера.Оксанка,попробуй,у меня дочка только ест медовики,я их много рецептов перепекла,но пока...этот ее любимый.Надеюсь понравится.
Оксанка,а ты не пробовала вот так делать язык -я хочу завтра на обед сделать http://forum.say7.info/topic29132.html ?

Девочки приветик всем!!!! У нас с инетом проблемы были - зайти почитать можно было, а написать ничего нельзя... видать не хочет он работать в -35...

В выходные старалась не нарушать, в воскресенье были вместо обеда в бассейне. Моя кожа выглядит как кожица шарпея, особенно на попе.

Весы показывают небольной привес, но у меня прорисовалась проблемка с комнатой задумчивости...

Сейчас пеку любимый сметанник, Алешке завтра 3 месяца.