Система -60 и грудное вскармливание

Сообщение Автор
 
28 Янв 2012 19:48

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
приветик..снова я... у меня несмотря на косяки вчера -100г Yahoo! Yahoo! Yahoo!

ватрушка супер вкуснаЯ!!!!
на обед ела мясной хлебец вот с таким простым салатиком - пекинская капуста, болгарский перец желтый и пол луковички, заправка- натуральный йогурт ,соль и немного горчицы в зернах - nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Фото

на ужин сделал слоеный бутер Wink nyam2 с кефиром буду есть dance2
 
28 Янв 2012 22:56

Распечатать сообщение
Limited Edition

Алина

38 лет
Россия, Москва

Limited EditionМои рецепты
Как же хочется чего-нибудь вкусненького.... Только вечером покой и тишина, хочется заледзть под одеяло с книжкой и медленно наслаждаться куском торта. А то утром кусок в горло не лезет, все второпях(((

Если я встану в 6 утра и поем, а потом еще в 10 чтобы до обеда дожить, это нарушение?
 
29 Янв 2012 0:00

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Limited Edition писал(а):
Если я встану в 6 утра и поем, а потом еще в 10 чтобы до обеда дожить, это нарушение?

а ты встаешь так рано ? или потом спать еще ляжешь? Wink если так в привычке рано вставать то можно делать 2 завтрака- один нормальный плотный а второй там напр чай-кофе с пироженкой или бутером..
 
29 Янв 2012 0:45

Распечатать сообщение
Jenya_Berlin



Єдина Україна

Jenya_BerlinМои рецепты
привет девченки!
вчера замоталась ,даже комментить времени не было...сегодня уж подавно не будет ,папа дома ,мы собираемся ехать гулять, хоть у нас и настала холодрыга -5 ,но такой ветер пронизвающий! Вчера на ужин все-таки была курица в банке и наутро мою Иванку опять обсыпало, теже пятна под губой ,над губой и на щеке...
я и в тот раз курицу подозревала ,но на этот раз все подтверилось....блин, теперь курицу придется исключить из своего меню.
сегодня утром на весах +200 гр ,но взвешивалась в 7 утра, вместо обычных 9ти ,так что может еще вода задержалась..меню на сегодня:
з: 6 мини-пирожков из слоеного теста со шпинатом и сыром, кайзершмаррн http://forum.say7.info/topic7808.html, чай с молоком
о: наверное придется где-то суши искать, ну или у азиатов что-то легкое выбирать, чтобы под систему подходило
у: фрукты ,творог, кефир (обожаю этот вариант ужина girl_in_love )

дописано позже...
эх ,девченки ,нарушаю сегодня весь день...
приехали замерзшие голодные и злые в 16 часов домой ,по-скорому приготовила системный обед ,потом муж сделал себе молоко горячее а в нем заварил индийский чай с кардамоном и добавил туде пол-ложки меда ,ну и я такой же выпила чтобы наконец-то согреться, а ужинаем мы тоже системно ,но в половину восьмого аж ,потому что ятолько проснулась..стыдно так Embarassed
 
29 Янв 2012 1:43

Распечатать сообщение
Limited Edition

Алина

38 лет
Россия, Москва

Limited EditionМои рецепты
Ну я по выходным рано встаю, обычно в 8, чтоб кушать на день наготовить- и день свободный. Но готова в 6 встать чтобы получить свой "тихий час" с хорошим фильмом и пироженкой)))

Кстати, хочу за себя порадоваться. Не так уж тяжело я переживаю отказ от еды после 6. Решимость пока помогает. Сегодня гости было, и день сумасшедший, еще более чем обычно, столько раз хотела махнуть рукой и сорваться- тут укусить, там уущипнуть, - сдерживалась каждый раз и теперь безумно горшусь собой! Особенно тяжело перенесла мужнино поедание ужина в час нфочи. От аромата повеситься была готова)

Еще вопрос- на протяжении дня клюквенный морс без сахара можно пить? А то болею, надо чем то лечиться...
 
29 Янв 2012 1:43

Распечатать сообщение
Далекая

Асия

39 лет
Мавритания, Нуакшот

ДалекаяМои рецепты
Limited Edition писал(а):
Если я встану в 6 утра и поем, а потом еще в 10 чтобы до обеда дожить, это нарушение?

а вот у меня другой вопрос возник,я завтракаю в 6 утра максимум в 7 и уже к 11 появляется чувство голода Embarassed и приходиться что нибудь схомячить,но потом в обед кушать особо не охото girl_blush2 ,соответственно он отодвигается до 15 часов и как следствие ужин до 18 впихнуть тяжело unknown ,вопрос следующий можно ли обедать до 12.00 и тогда каким должен быть обед свободным girl_claping или все таки системным.короче настрочила надеюсь поймете
 
29 Янв 2012 2:06

Распечатать сообщение
Пламя

Оксана

44 года
Белгород

ПламяМои рецепты
Приветик, красавицы!
Еле уложила спать Андрюшку и его друга, баловались. Голова кругом от сегодняшнего дня. wacko1

Ляночка08 писал(а):
вот- заходите угощайтесь

Классный рецепт good2

Ляночка08 писал(а):
ватрушка супер вкуснаЯ

Я на прошлой неделе делала. Все никак до фоток не дойду, чтобы в отчетах выставить. Мне тоже очень понравилась nyam2

Limited Edition писал(а):
Если я встану в 6 утра и поем, а потом еще в 10 чтобы до обеда дожить, это нарушение?

Света ниже ответила. Подписываюсь. У меня пару раз так было.

Jenya_Berlin писал(а):
сегодня утром на весах +200 гр ,но взвешивалась в 7 утра, вместо обычных 9ти ,так что может еще вода задержалась

После больших отвесов бывают маленькие плюсы.

Jenya_Berlin писал(а):
стыдно так

Жень,бери с собой смузи, если не уверена, что можешь системно поесть вне дома.

Limited Edition писал(а):
Еще вопрос- на протяжении дня клюквенный морс без сахара можно пить? А то болею, надо чем то лечиться...

Здоровье прежде всего. Пей, конечно! И выздоравливай! sharik

Далекая писал(а):
вот у меня другой вопрос возник,я завтракаю в 6 утра максимум в 7 и уже к 11 появляется чувство голода

Ася, делай в 6 утра хороший завтрак, а в 9-10 ча с печеньем или дутаром ка перекусов. Тогда к 12-13 будешь хотеть есть.

Далекая писал(а):
вопрос следующий можно ли обедать до 12.00 и тогда каким должен быть обед свободным

Нет, нельзя так. Если обедаешь до 12, то пользуешься списками обеда.

С меню на завтра подумаю завтра. Системной еды полный холодильник. Wink
 
29 Янв 2012 4:41

Распечатать сообщение
кугуль

Гуля

45 лет
Deutschland

кугульМои рецепты
всем доброй ночи!!! я потерялась совсем... дел было много. была нарушайкой Embarassed Embarassed на весах батарейки сели, ну я и расслабилась... Embarassed Embarassed давайте тапками меня, как сидорову козу дерите girl_blush2 girl_blush2 теперь весы в порядке. но не в порядке моя линейка. сегодня было 70,00. опять семёрка. sad
 
29 Янв 2012 13:33

Распечатать сообщение
Мария Васнецова

Мария

43 года
Можайск

Мария ВаснецоваМои рецепты
привет, крошки мои! У меня за выходные -500. Я стараюсь girl_angel
а ватрушка и правда очень вкусная! нам всем тоже очень понравилась.
Мой большой ребенок пошел на поправку, уже и личико чистым становится и настроение получше. Сегодня я ем:
З. кусок лимонного пирога http://forum.say7.info/topic42845.html 2 пироженки-конфетки http://forum.say7.info/topic29692.html цикорий с молоком, банан
О. тушеные овощи без масла (цветная капуста, помидор, зеленая фасоль, лук), скумбрия запеченая в духовке, чай, мандарин
У. творожок http://forum.say7.info/topic13174.html с черносливом и яблоко.

И все таки самые отвесные ужины - это мясо или рыба. как ни крути popcorm1
 
29 Янв 2012 14:04

Распечатать сообщение
кугуль

Гуля

45 лет
Deutschland

кугульМои рецепты
привет! менюшка на сегодня:
обед: фаршированые перцы (мясо, фета, цуккини)
у: творог+йогурт+киви+мандаринка
 
29 Янв 2012 15:08

Распечатать сообщение
Мария Васнецова

Мария

43 года
Можайск

Мария ВаснецоваМои рецепты
Девчухи мои, это вам http://www.pustoty.net/jelayu_tebe_drug/
 
29 Янв 2012 20:34

Распечатать сообщение
Пламя

Оксана

44 года
Белгород

ПламяМои рецепты
Привет, стройняшки!
Ух, сегодня и денечек... Я вчера травму получила, хожу теперь с синяком на попе. wacko1 Отводила Андрюшку на шахматный кружок, открыли другой вход, довольно крутой и скользкий. Так навернулась. А сегодня утром встала, еще и плечо болит, вчера не чувствовала. Зато сегодня мне муж купил сапоги на хорошей подошве с протектором Yahoo! Yahoo! Yahoo! Ecco! dance2 dance2 dance2 Теперь еще лучше и теплее будет гулять. good2

кугуль писал(а):
дел было много. была нарушайкой

Ай-ай-ай! Ну какие дела?!!! Не нарушать больше ireful ireful ireful

кугуль писал(а):
сегодня было 70,00. опять семёрка

100-200 гр и ты снова в шестерке!!! Wink Не переживай! friends

Мария Васнецова писал(а):
У меня за выходные -500

Молодчага! praising

Мария Васнецова писал(а):
Мой большой ребенок пошел на поправку, уже и личико чистым становится и настроение получше.

Программу минимум по детским болячкам выполнили - ветрянкой переболели.

Сегодня делала самсу. Сумасшедшие запахи, а пробовать буду завтра.

Мария Васнецова писал(а):
Девчухи мои, это вам http://www.pustoty.net/jelayu_tebe_drug/

Очень трогательно girl_in_love
 
29 Янв 2012 21:33

Распечатать сообщение
Wild cat

Елена

40 лет


Wild catМои рецепты
Jenya_Berlin писал(а):
так нам их подарили только 2 недели назад, а ползать по идее мы должны были уже 4 месяца назад

Женя мы тоже поползли тока в 9 мес.и через неделю вставать начали,скоро потопаем я думаю

Извините,девочки,что вклинивають.Просто все собираюсь,собираюсь к вам присоединится и все никак силы воли не хватает Embarassed Embarassed щас вот начала себя уговаривать,глядишь созрею через недельку Wink
а скажите в такой диете нельзя перекусы устраивать? все четко-завтрак,обед,ужин? а то я люблю чаек днем попить...
 
29 Янв 2012 21:38

Распечатать сообщение
Пламя

Оксана

44 года
Белгород

ПламяМои рецепты
Wild cat писал(а):
Извините,девочки,что вклинивають.Просто все собираюсь,собираюсь к вам присоединится и все никак силы воли не хватает щас вот начала себя уговаривать,глядишь созрею через недельку

Леночка, рада тебя здесь видеть! friends friends friends Присоединяйся к нам!

Wild cat писал(а):
а скажите в такой диете нельзя перекусы устраивать? все четко-завтрак,обед,ужин? а то я люблю чаек днем попить...

Нет, нельзя. Чай без молока и сахара можно в любое время суток. Перекусы - вопрос привычки! Wink
 
30 Янв 2012 0:07

Распечатать сообщение
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
Wink
 
30 Янв 2012 0:10

Распечатать сообщение
Wild cat

Елена

40 лет


Wild catМои рецепты
Пламя писал(а):
Присоединяйся к нам!

привет Оксаночка!
я смотрю на твою линеечку, и завидуюююю!!!!! ты на минус 60 так похудела?
я вот читаю вас потихонечку, настраиваюсь на похуделки.очень трудно не есть после 6 когда муж приходит в 7 wacko1
 
30 Янв 2012 0:13

Распечатать сообщение
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
Wild cat писал(а):
привет Оксаночка!
я смотрю на твою линеечку, и завидуюююю!!!!! ты на минус 60 так похудела?

Дааа!Оксаночка-пример для всех! good2 good2
 
30 Янв 2012 0:23

Распечатать сообщение
Пламя

Оксана

44 года
Белгород

ПламяМои рецепты
irosd писал(а):
Немножко отсутствовала,т.к. были гости.Не нарушала,честно,ела системно и соблюдала режим

Ириш, молодец! good2

Wild cat писал(а):
я смотрю на твою линеечку, и завидуюююю!!!!! ты на минус 60 так похудела?

Да. Я без диет начала сразу систему. С 78,6 кг. А сейчас вот мужа соблазнила на систему в облегченном варианте. Wink

Wild cat писал(а):
очень трудно не есть после 6 когда муж приходит в 7

Дело привычки. Когда я начинала, у мужа был сезон. Он приезжал позже, еще позже родители (мы у них гостили за городом), всех накормить-напоить надо. Первую неделю было тяжело. После 18 позволяла себе чай с молоком. А потом перешла просто на чай.

irosd писал(а):
Оксаночка-пример для всех

Спасибо sharik give_heart
 
30 Янв 2012 0:32

Распечатать сообщение
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
Пламя писал(а):
Ириш, молодец!

Спасибо,Оксаночка,я и вправду старалась.
Вот вечерком пекла бананчики http://forum.say7.info/topic34210.html мои с чайком кушают,а я ни-ни,утром.
 
30 Янв 2012 0:47

Распечатать сообщение
Пламя

Оксана

44 года
Белгород

ПламяМои рецепты
irosd писал(а):
Спасибо,Оксаночка,я и вправду старалась.

Скоро втянешься, нарушать не захочется. Особенно, когда результат будет ощутимым.

irosd писал(а):
Вот вечерком пекла бананчики http://forum.say7.info/topic34210.html мои с чайком кушают,а я ни-ни,утром

Расскажешь впечатления, как сама попробуешь?

Что-то никого нет... Наверное, мужья и дети поглощают все время. Wink
Завтра снова соберемся friends
 
30 Янв 2012 1:11

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
девочки ,приветик. я сегодня в заботах завтра Максимке 4 года Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! каак-то в последний момент решила попробовать сделать машинку торт... пекла весь день бисквиты
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-886194471.html][/URL]
- испекла один, показалось мало, я давай еще второй печь wacko1 вот вечкером решила мастику покрасить..колеса даже сделала Wink и сделала желтую мастику..и белая есть на окна... а завтра утром сделаю красную и машинку покрою..потом покажу если красиво выйдет Wink

я сегодня с плюсиком... но думаю уйдет..и так за 5 дней -1 кг и 300г Yahoo! Yahoo! Yahoo!

всех с отвесиками, Леночка давай присоединяйся friends friends friends Оксанка- с новыми сапогами good2 good2 (плохо только что надо было так упасть чтоб их купить unknown )
 
30 Янв 2012 1:16

Распечатать сообщение
Пламя

Оксана

44 года
Белгород

ПламяМои рецепты
Ляночка08 писал(а):
сегодня в заботах завтра Максимке 4 года

Ой, класс! Yahoo!

Ляночка08 писал(а):
утром сделаю красную и машинку покрою..потом покажу если красиво выйдет

А разве может у тебя получиться некрасиво? Wink

Ляночка08 писал(а):
сегодня с плюсиком... но думаю уйдет..и так за 5 дней -1 кг и 300г

После таких отвесов небольшой плюс - ерунда Wink

Ляночка08 писал(а):
Оксанка- с новыми сапогами (плохо только что надо было так упасть чтоб их купить

Просто я еще думала, стоит покупать или нет. Падение было последействие каплей Wink
 
30 Янв 2012 1:26

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Пламя писал(а):
А разве может у тебя получиться некрасиво?

Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed ну в первый раз мастика вообще не вышла..а это второй раз с мастикой работать буду..пробовала из сгущенки- вроде вышла... посмотрю завтра... а то на колеса, окна и молнию есть а вот на то чтоб всю машинку покрыть завтра буду делать.

Пламя писал(а):
После таких отвесов небольшой плюс - ерунда

ага..на это и надеюсь

Пламя писал(а):
Просто я еще думала, стоит покупать или нет. Падение было последействие каплей

ясно Wink
 
30 Янв 2012 1:49

Распечатать сообщение
кугуль

Гуля

45 лет
Deutschland

кугульМои рецепты
Мария Васнецова писал(а):
Девчухи мои, это вам

Smile пасибки! Romashki
Пламя писал(а):
Так навернулась

praising ты осторожно там! кто нас тапками-то..? Wink
Пламя писал(а):
Ecco!

мы их тоже любим good2
Пламя писал(а):
Не нарушать больше

yes3 Yes Ma'm!!!
Пламя писал(а):
Не переживай!

завтра будет шестёрка. обязатно!!! Smile
Wild cat писал(а):
Просто все собираюсь,собираюсь к вам присоединится и все никак силы воли не хватает

Лен, а ты не собирайся! простп пропишисъ у нас и всё! Wink
Wild cat писал(а):
а то я люблю чаек днем попить...

чаёк можно, но без ничего. привыкнешь! я вообще не перекусываю. если есть хочу, то пью воду. я её около четырёх литров в день выдуваю. Smile
irosd писал(а):
Не нарушала,честно,ела системно

good2 молодец!!!
Wild cat писал(а):
очень трудно не есть после 6 когда муж приходит в 7

мой тоже между 19 и 21 часами приходит, когда как. я к его приходу наедаюсь "своего". кроме того он тоже на диете, и вечером он мясо себе делает. сам. пахнет классно, он стейки с корицей делает. такая вкуснятина!!! nyam2 nyam2
irosd писал(а):
Вот вечерком пекла бананчики http://forum.say7.info/topic34210.html мои с чайком кушают,а я ни-ни,утром.
умничка!!! бананчики забрала, тоже как-нибудь сделаю.
Ляночка08 писал(а):
за 5 дней -1 кг и 300г

good2 молодец!!!!

менюшка на завтра:
обед: гречка, немного мяса из духовки и салат из помидоры+огурцы (без дрессинга)
ужин: творог+кефир+грейпфрукт+киви
 
30 Янв 2012 1:56

Распечатать сообщение
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
[ Smile

Наверх
;