Система -60 и грудное вскармливание

привет, крошки мои! У меня за выходные -500. Я стараюсь
а ватрушка и правда очень вкусная! нам всем тоже очень понравилась.
Мой большой ребенок пошел на поправку, уже и личико чистым становится и настроение получше. Сегодня я ем:
З. кусок лимонного пирога http://forum.say7.info/topic42845.html 2 пироженки-конфетки http://forum.say7.info/topic29692.html цикорий с молоком, банан
О. тушеные овощи без масла (цветная капуста, помидор, зеленая фасоль, лук), скумбрия запеченая в духовке, чай, мандарин
У. творожок http://forum.say7.info/topic13174.html с черносливом и яблоко.

И все таки самые отвесные ужины - это мясо или рыба. как ни крути