Система -60 и грудное вскармливание

кугуль писал(а):

талия, бёдра, ноги - везде по 3,5см ушло

Умница !
Альбина,добро пожаловать
Юлия,приветик!Да,ну и холодина у вас (
Наталья,не расстраивайся,главное,что ты чувствуешь,что худеешь и обьемы уменьшаются.Все таки главное обьемы)))
Женечка,с отвесиком!
Машенька,с отвесиком!

кугуль писал(а):

мои весы меня сегодня утром не порадовали. стоим. замерила объёмы и успокоилась: талия, бёдра, ноги - везде по 3,5см ушло. вот.

Класс!

Альбина28 писал(а):

Дочке почти 3 месяца. На ужин в основном ем творог, сегодня первый раз добавила черносливы, 4 штуки.

Альбиночка, пиши, сколько творога. Можно взять 6 черносливен, если аллергии не будет. Порции не сокращай, ешь до насыщения. А то организм не отдаст. Точнее сначала может отдавать, а потом вес остановился и все!

Альбина28 писал(а):

Линеечку пока поставить не могу, пишу с телефона. И текущий вес не знаю, весы с ума сходят, надо батарейку менять

Замерь объемы. Постарайся поскорее поменять батарейку, чтобы контролировать изменения веса и принимать меры.

nayna писал(а):

я питалась исключительно фрукты овощи мясо рыбу,не каких углеводов не какого сладкого

А сейчас сладкое ешь?

nayna писал(а):

огурец помидор зелень ч.ложка масла+ 2 шт

Отлично

nayna писал(а):

это как

Хотела написать "на бутылке". Просто курица запекается надетой на пивную стеклянную бутылку. Очень сочно выходит.

Катюшка_vrn писал(а):

Оксан, про 2-й завтрак усвоила - не буду больше,

Ну, если в 6 утра позавтракаешь, можно и второй устроить. Мы следим

Катюшка_vrn писал(а):

можно о "стояках"поподробнее, ты уже опытный системщик, я сегодня кефир+2 маленких яблочка на ужин.

Стояки бывают разные. Первый вариант: плато. Оно неизбежно, если сброшен приличный вес, организм перестраивается и привыкает. Можно почитать в интернете про "весовое плато". Надо продолжать системиться и вес пойдет вниз. У меня сейчас плато.
Второй вариант - небольшие стояки - от неотвесных ужинов, слишком плотны завтраков. Обычно длятся недолго.
Третий вариант - самый плохой. Стояки от неправильного питания. Вот выпила ты кефир и съела два маленьких яблочка. Одна вода. Через два часа будешь хотеть есть. Желудок будет давать сигналы перекусить, ты будешь нервничать. Один такой ужин - не страшно. Но если пару-тройку... Организм решит, что началась "война" и перейдет в режим жесткой экономии энергии. Если раньше о ее тратил, то теперь начнет работать в условиях блокады. А если не дай бог увеличится калораж, все - запасет все по максимуму. В худшем случае привес, а в лучшем длительный стояк. А таких стоящих на месте от ужинов с кефирчиком в соседней теме полно.
Основная еда в вариант с молочкой - творог!!! Минимум 100 гр!

Катюшка_vrn писал(а):

Про рыбу на ужин - можно запекать скумбрию в духовке? Очень вкусно получается

Да, со специями без масла и соусов.

irosd писал(а):

Ксюша-Пламя-докладываю о "бананчиках"-тесто на утро мягкое,только как для меня маловато начинки .Мужу понравилось очень.Но надо хорошо сах. пудрой посыпать,а то в тесто не входит сахар.Буду печь еще,но удвою начинку

Спасибо. Рецептик заинтересовал.

nayna писал(а):

но заметила что животик уменьшился )))) и муж приметил тоже ))

В теме "Живем и худеем" были девочки, у которых изначально стали уходить объемы, а потом вес.

irosd писал(а):

Это прям комплиммент для меня от такого Мастера.Оксанка,попробуй,у меня дочка только ест медовики,я их много рецептов перепекла,но пока...этот ее любимый.Надеюсь понравится.

Ой, Ириш. Я не такой уж и мастер Спасибо

кугуль писал(а):

молодец!!!!

спасибо

irosd писал(а):

Ляночка-Светочка-хозяюшка ты наша!

Jenya_Berlin писал(а):

несмотря на вчерашние нарушения ,сегодня был минус 400!!

поздравляю

Jenya_Berlin писал(а):

,видела Светин мясной пирог это же просто произведение искусства!

nayna писал(а):

я тут прочитала что у многих вес уходит если на ужин едят мясо или рыбу... подскажите что вы готовите на ужин из мяса и рыбы...

я рыбу не часто на ужин ем не наедаюсь а курицу обычно отвариваю и еще бульончик тогда пью вприкуску с мясом так сытней вроде
не отчаивайся- все получится!!!

vikles писал(а):

Везет вам -мужья с вами солидарны в системе питания, а мой не понимает.

мой тоже не хочет..так что мы коллеги

Sinka1982 писал(а):

. Значит я неделю не ем после 18, стараюсь не перекусывать вредностями. Вес 82,9 кг, т.е. минус 700 грамм за неделю. Мужа кормлю системными ужинами, обед пока был обычный, не ест после 18, без сахара после 12 и т.д. вес за неделю снизился примерно на 2 кг. Вот такие дела,

Катюшка_vrn писал(а):

Светик - Максюшу с днем рождения! Всего вам самого наилучшего!!!

спасибо!

Катюшка_vrn писал(а):

Обогатилась, блин, знаниями!

это точно...

Пламя писал(а):

ветик, с днем рождения сыночка! Здоровья ему побольше, хорошего аппетита, настроения и родительской любви!

спасибо!

Пламя писал(а):

Ну, я теперь на сапогах с протекторами! Так что "тапки" у меня теперь тяжелее! Синяк могу на попе поставить нехилый

ну теперь пропадет желание нарушать хотя я днем таки кусочек стащила торта.. попробовать .. но больше ни-ни..на ужин мяско отварила

Мария Васнецова писал(а):

Поздравляю Максюшу!!! Взрослый парень!!

спасибо!

Мария Васнецова писал(а):

У меня сегодня -300

Jenya_Berlin писал(а):

болеем мы еще немного ,теперь и папа наш тоже)..

выздоравливайте

irosd писал(а):

Оксанка,а ты не пробовала вот так делать язык -я хочу завтра на обед сделать http://forum.say7.info/topic29132.html ?

Суперский рецепт! Нет, не пробовала.

lula-lula писал(а):

Весы показывают небольной привес, но у меня прорисовалась проблемка с комнатой задумчивости...

Тогда не парься!

lula-lula писал(а):

воскресенье были вместо обеда в бассейне. Моя кожа выглядит как кожица шарпея, особенно на попе

Не переживай. Вернется все, будет красиво и гладко. Скраб, витамины и супружеский долг в помощь!
а за пропущенный обед - по попе

lula-lula писал(а):

Сейчас пеку любимый сметанник, Алешке завтра 3 месяца.

Похвастайся потом фоточками (сказала Оксана, у которой у самой куча фоток, которые надо обработать и выставить )

О как к вечеру активизировались! Не успела ответ написать, куча сообщений

lula-lula писал(а):

Сейчас пеку любимый сметанник

Поделишься рецептиком?
Мне очень нравится вот этот http://forum.say7.info/topic8930.html но хочется что то и новенького..
Оксанка-Пламя-завтра отчитаюсь по поводу запеченного языка.

Альбина28 писал(а):

Девочки здравствуйте! Новеньких принимаете ? На системе с 27 января, пока с

приветик, конечно!

кугуль писал(а):

талия, бёдра, ноги - везде по 3,5см ушло. вот.

nayna писал(а):

завтрак 9:00 больше не чего потом не ем

я кстати заметила что гораздо лучше уходит вес если я завтракаю до 9-в 8.30 обычно получается у меня

Катюшка_vrn писал(а):

Про рыбу на ужин - можно запекать скумбрию в духовке? Очень вкусно получается.

можно.если ты ее сьешь без ничего- я как-то запекала- она такая жирная что я кушать не смогла

irosd писал(а):

Светочка-Ляночка-поздравляю твоего сыночка с Днем Варенья!Пусть растет здоровым,красивым,умным,счастливым мальчиком на радость папе и мамочке!!

спасибо!

irosd писал(а):

Оксанка,а ты не пробовала вот так делать язык -я хочу завтра на обед сделать http://forum.say7.info/topic29132.html ?

я так делаю все время с тех пор как нашла этот рецепт- обалденно вкусные языки получаются

lula-lula писал(а):

идать не хочет он работать в -35...

видать..

Пламя писал(а):

Просто курица запекается надетой на пивную стеклянную бутылку. Очень сочно выходит.

а в бутылке вода - или пустая?

девочки, показываю тортик - не судите строго- это впервые с мастикой работала косяков хватает..





а это Максимка свечку задувает

Светочка-тортик суперррр, а виновник торжества-лапочка!
Спасибо,что написала отзыв за языки,буду делать.

http://forum.say7.info/topic10403.html -Курица на бутылке
http://forum.say7.info/topic2459.html -курица на банке

irosd писал(а):

Светочка-тортик суперррр, а виновник торжества-лапочка!

спасибо!

irosd писал(а):

Спасибо,что написала отзыв за языки,буду делать.

делай- очень вкусные

Светочка,напиши,пожалуйста,какую мастику ты делала(рецепт) и какие красители использовала?

irosd писал(а):

Мне очень нравится вот этот http://forum.say7.info/topic8930.html но хочется что то и новенького

Ага, клевый, я такой тоже люблю.

Есть еще прикольный http://forum.say7.info/topic25523.html
Я делала подобный, немного отличается рецепт. Хочу теперь по этому сделать.

Ляночка08 писал(а):

обалденно вкусные языки получаются

Светик у нас все делала! Когда она вс успевает! Рукодельница!

Ляночка08 писал(а):

а в бутылке вода - или пустая?

Вода. Я полбутылки наливаю. Можно брать пиво, вино. Вкусно!

Ляночка08 писал(а):

девочки, показываю тортик -

Классная машинка!!! Света, у тебя золотые руки!

Привет красотули!
У нас тут еще новенькие. Ураааааа. Молодец девочки, что не долго раздумываете и присоединяетесь к нам. Добро пожаловать , Щиро просимо Welcome У нас здесь прям интернационал. Как же здорово. В разных уголках земли живем, а встретились и подружились здесь.
Сил нет комментировать. То ли давление упало, то ли погода такая, сил вообще нет. Руки, голова как ватные.
Всех отвесивших поздравляю. молодцы девочки. Так держать.
Стоящим не отчаиваться . Главное отпустить голову. Очень помогает. Каждый организм уникален, кто-то начав питаться по системе сбрасывает. Кому-то надо время перестроится организму и понять, что это не очередная пытка диет. Неправильно питаясь, наш метаболиз нарушается и иногда ему надо время настроится и на гормональном уровне. Так что девочки, особенно новенькие не принимайте систему как диету, а просто питайтесь правильно и настраивайте ваш мозг на правильное питание. Тогда все у вас получится. Видя на весах одну и туже цифру, вы начинаете переживать, подсознательно нервничать, хотя этого может и не показываете. , а мозг то выделяет гормоны , а организм не хочет отдавать наеденное. Так что расслабтесь и наслаждайтесь жизнью.
Ой что-то я разумничалась.

Ляночка08 писал(а):

показываю тортик - не судите строго- это впервые с мастикой работала

Светик для первого мастичного торта даже очень ничего. Красиво получилось. Знаю какая это трудная работа выравнять и покрыть торт мастикой, особенно фигурный. Молодец. Именинник такой красавец. поздравляю.

Приветик,Лилечка! Не болей,отдыхай.

Пламя писал(а):

Есть еще прикольный http://forum.say7.info/topic25523.html

Мерси!

Пламя писал(а):

Светик у нас все делала! Когда она все успевает! Рукодельница!

Да,когда...я тоже не могу понять?

*Лилия*
Лилечка, ну наконец-то ты появилась!!! Я уже волноваться начала!

*Лилия* писал(а):

Сил нет комментировать. То ли давление упало, то ли погода такая, сил вообще нет. Руки, голова как ватные

А как у вас с атмосферным давлением? У нас аномально высокое, многие мучаются.

irosd писал(а):

Приветик,Лилечка! Не болей,отдыхай.

Привет Ирочка. Спасибо. Стараюсь, но с тремя детишками не сильно отдохнешь.

Пламя писал(а):

Лилечка, ну наконец-то ты появилась!!! Я уже волноваться начала!

Спасибо Ксюш . я тоже скучала по всем вам. В пятницу пекла торт и начала украшать, в субботу заканчивала. Вот и не было когда зайти на форум.

Пламя писал(а):

А как у вас с атмосферным давлением? У нас аномально высокое, многие мучаются

Оксан, я даже не знаю. Но у нас здесь частые перепады в погоде. То тепло, то уже мороз, то туман. Голова у меня очень чувствительна на все перепады. Такие мигрени бывают, что не знаешь куда голову засунуть, чтоб не болела.
Вот мое творение.

*Лилия* писал(а):

Спасибо Ксюш . я тоже скучала по всем вам. В пятницу пекла торт и начала украшать, в субботу заканчивала. Вот и не было когда зайти на форум.

Да я вообще удивляюсь, как ты с тремя дочками столько успеваешь!

*Лилия* писал(а):

Такие мигрени бывают, что не знаешь куда голову засунуть, чтоб не болела.

Точно давление

*Лилия* писал(а):

Вот мое творение.

Шикарно!!!

Свет, торт - супер! о каких косяках может быть речь? СДЕЛАНО С ЛЮБОВЬЮ!!!!! сразу видно! и сынуляя такой довольный! Умница!
А я люблю просто запеченую скумбрию, ты небольшие рыбки бери, они даже суховаты получаются. Ну на любителя всё равно, конечно.
Да кефиром сыт не будешь.
Оксанчик, за подробное пояснение, спасибо!

*Лилия* писал(а):

Вот мое творение.

Красотааа!Когда ты все успеваешь?А тем более,когда отдыхаешь?
Лилечка-ты трудоголик,УМНИЦА !!!

Пламя писал(а):

Да. Я без диет начала сразу систему. С 78,6 кг.

Оксан я не поняла ты начала эту диету сразу после родов почти?

кугуль писал(а):

Лен, а ты не собирайся! простп пропишисъ у нас и всё!

обяательно!! вот тока праздники отгуляю. Щас родины племянница справлять будем, потом у свекрови ДР!!
и после этого сразу к вам

Катюшка_vrn писал(а):

Да кефиром сыт не будешь. Оксанчик, за подробное пояснение, спасибо!

Потому наедаемся системной еды и радуемся жизни!

Wild cat писал(а):

Оксан я не поняла ты начала эту диету сразу после родов почти?

Алеше было 1 месяц и 20 дней.

Приветик. Ну вы понаписали)))) То тишина, а то разговорились))))
Светик, тортик отличный! Самое главное, что оценил сынуля. а косяки исправятся, тем более у тебя!!!
Лилечка супер тортик! Бесподобно!
Я вот тоже хочу к своему ДР попробовать сваять тортик с мастикой. Вот только красители эти мне не внушают доверия и аппетита. чтобы такое придумать белое или с минимальной окраской....

Катюшка_vrn писал(а):

А я люблю просто запеченую скумбрию, ты небольшие рыбки бери, они даже суховаты получаются.

Я в выходные так запекала. Одна рыбка и правда мне жирной показалась, а вторая (я её себе на ужин припрятала) очень даже ничего, безо всего есть можно.

irosd писал(а):

Светочка,напиши,пожалуйста,какую мастику ты делала(рецепт) и какие красители использовала?

http://forum.say7.info/topic5740.html - вот эту я делала- брала 5 ч.л. сухого молока, 5 ч.л. сахарной пудры и 3 ч.л. сгущенного молока..разбавляла лимонным соком.. не измеряла- просто из половинки лимона вычавливала а красители пищевые - так и написано на пачечках.. покупала на рынке атм где приправы разные продают, украшения для тортов..вот там и красители есть..

Пламя писал(а):

Светик у нас все делала! Когда она вс успевает! Рукодельница!

я уже на сайте просто давненько

Пламя писал(а):

Вода. Я полбутылки наливаю. Можно брать пиво, вино. Вкусно!

ясно так еще не делала

Пламя писал(а):

Классная машинка!!! Света, у тебя золотые руки!

спасибо

*Лилия* писал(а):

Светик для первого мастичного торта даже очень ничего. Красиво получилось. Знаю какая это трудная работа выравнять и покрыть торт мастикой, особенно фигурный. Молодец. Именинник такой красавец. поздравляю.

спасибо за похвалу- от тебя- профи в этом деле особенно приятно
и за поздравления спасибо!

irosd писал(а):

Да,когда...я тоже не могу понять?

ночами

*Лилия* писал(а):

Вот мое творение.

шикарно!!!

Катюшка_vrn писал(а):

Свет, торт - супер! о каких косяках может быть речь? СДЕЛАНО С ЛЮБОВЬЮ!!!!! сразу видно! и сынуляя такой довольный! Умница!

спасибо!

Катюшка_vrn писал(а):

ты небольшие рыбки бери, они даже суховаты получаются.

а я всегда выбираю рыбки побольше и потолще

Катюшка_vrn писал(а):

. Ну на любителя всё равно, конечно.

ага.ну мне вообще скумбрия нравится..у меня даже есть рецептик с ней...но вот в чистом виде без ничего не пошла я ее утром ела с хлебом и картошкой

Мария Васнецова писал(а):

Светик, тортик отличный! Самое главное, что оценил сынуля. а косяки исправятся, тем более у тебя!!!

спасибки!

Пламя писал(а):

Да я вообще удивляюсь, как ты с тремя дочками столько успеваешь!

Сама не знаю. Как то получается, если сильно хочу. Если лень , так все ниче не буду делать.

Пламя писал(а):

Шикарно!!!

irosd писал(а):

Красотааа!Когда ты все успеваешь?А тем более,когда отдыхаешь? Лилечка-ты трудоголик,УМНИЦА !!!

Мария Васнецова писал(а):

Лилечка супер тортик! Бесподобно!

Ляночка08 писал(а):

шикарно!!!

Спасибо девчат, прям захвалили. Мне ж как-то нада равнятся на вас, одна мыло варит, другая чудеса из конфет творит, третья на кухне щедевры ваяет. Все вы умнички.

Пламя писал(а):

Wild cat писал(а): Оксан я не поняла ты начала эту диету сразу после родов почти? Алеше было 1 месяц и 20 дней.

Я начала когда Эллинушке бул 1 месяц и 4 дня. Так что можно начинать как только узнаешь, что беременна. :wink

Ляночка08 писал(а):

от тебя- профи в этом деле

Свет мне до профи еще как до Москвы ползком, через океан или вплавь
Но все же приятно, спасибо.

Мария Васнецова писал(а):

Вот только красители эти мне не внушают доверия и аппетита. чтобы такое придумать белое или с минимальной

Машунь ты можешь сделать из мармышек мастику. я думаю у вас есть разноцветные мармышки. Розовые, зеленые, желтые. Конечно мастика будет бледная но зато краски меньше. Я если честно, мастику никогда не ем. Для меня она как красивая обертка для конфет, выбросила, а конфетку съела.

*Лилия* писал(а):

Свет мне до профи еще как до Москвы ползком, через океан или вплавь

вот сказала
ну очень красивые у тебя тортики молодец!

*Лилия* писал(а):

Машунь ты можешь сделать из мармышек мастику. я думаю у вас есть разноцветные мармышки.

ага, есть. я такую и пробовала уже мастику делать, получилась для покрытия неплохая, а для лепки цветочков-фигурок не очень, крошилась...

*Лилия* писал(а):

Я если честно, мастику никогда не ем. Для меня она как красивая обертка для конфет, выбросила, а конфетку съела.

я бы тоже не ела, но вот деткам, думаю, это не объяснишь...

*Лилия* писал(а):

Я начала когда Эллинушке бул 1 месяц и 4 дня. Так что можно начинать как только узнаешь, что беременна

Во как! Отличница-выпускница!

*Лилия* писал(а):

мне до профи еще как до Москвы ползком, через океан или вплавь

Лиль, ну ты сказала! А мне кажется, если бы у тебя было чуть больше времени, ты бы такие же сложные шедевры творила, как наши девочки в украшательной теме.

*Лилия* писал(а):

Я если честно, мастику никогда не ем. Для меня она как красивая обертка для конфет, выбросила, а конфетку съела.

Аналогично. Максимум - марципановые фигурки.