Худеем без диет

Моя осень писал(а):

а организму голодно 800 ккал -SOS!ГОЛОД! Хорошо если наберет 2,5 кг, а не 5.Про запас.

YuLianka писал(а):

ты же тренировки начала, потихоньку мышцы увеличиваются в объеме и весе

ну этого еще точно не произошло - мало времени прошло, да и весА пока небольшие в зале
и смотри, Свет, встаешь ты в 6_30, а первый прием пищи в 12..яблоки не в счет - это перекус, а во сколько поужинала вечером перед этим? вот и посчитай время, которое организм провел без пищи. В том то и состоит смысл дробного питания - в разгоне обмена веществ. А при раскрученном метаболизме можно позволить без последствий употреблять и ранее ограничиваемые продукты и в больших количествах. твои тренировки в этом большой плюс, потому что по сравнение с жиром мышцы жгут больше калорий. Через несколько месяцев занятий жир будет сжигаться даже ночью во время твоего сна)))) главное спокойствие и методичность, а мы поддержим