Худеем без диет

Девчоночки приветик дорогулечки

Моя осень писал(а):

Светлан .а что ты хочешь.. Организм пожил в состоянии голода,стало страшно.вот и набирает про запас,чтоб в случае голода было что расходывать

Да , Ириша это уж точно жил организм впроголодь Но теперь же буде все по другому

YuLianka писал(а):

Светлан, не в коем случае не урезай свой рацион, Ирина во многом права. Продолжай питаться правильно и вскоре все войдет в свою коллею, сейчас организм чуть адаптируется к новому режиму.

Юлечка ну ты что не в коем случае не бросаю все идет своим планом я и особенно не удивилась ,я так и думала что пока организм привыкнет и начнет по новому жить

Шульдих писал(а):

Свет, встаешь ты в 6_30, а первый прием пищи

Юляшечка, а первый прием пищи в 8-00 я же писала.Я встаю выпиваю масличка льняного и воды стакан и ложусь ,а через полтора часа завтракаю

Шульдих писал(а):

В том то и состоит смысл дробного питания - в разгоне обмена веществ. А при раскрученном метаболизме можно позволить без последствий употреблять и ранее ограничиваемые продукты и в больших количествах. твои тренировки в этом большой плюс, потому что по сравнение с жиром мышцы жгут больше калорий.

да я уже и изучила и поняла в чем смысл дробного питания и питаюсь как и писала все по часикам

А тренировочки свои очень люблю Да я вообще подвижный человек не сижу а все время в бегах и делах может поэтому и вес свой держала 3 года не поправлялась

Пришла сейчас с работы на работе позавтракала как всегда кашу геркулесовую и 2 мандаринки съела Пришла и взвесилась( -600гр) Я уверенна даже что все будет ОК !

Девчоночки спасибочки солнышки за поддержку