Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

Лора-а писал(а):

а если всё не смог скушать наелся

С этим как раз проще. Есть продукты, в которых очень высокое содержание ГН (например курага, изюм, чернослив). Не доел, прикинул сколько это ГН, попил чайку с 1-2 черносливинами и добрал нужные ГН. Тут суть в том, чтобы не менее 30 дней подряд держать уровень глюкозы в крови в норме и не допускать ее резких перепадов, что должно нормализовать обмен веществ и способствовать естественному похудению. Поэтому главное кушать регулярно и предпочитать продукты с "медленными" углеводами. Если 1 ГН не доел, думаю, что это не критично!

Лора-а писал(а):

Извени, я наверное тебя замучила вопросами

Да, не замучала. Мне приятно отвечать! Тем более, я так и сама лучше вовсем разбираюсь!