Система -60 и грудное вскармливание

Ну я начала

Правда еще не совсем по системе, но несколько дней буду чуток нарушать пока втянусь
все равно хуже того что я ела в 8ч вечера торты и конфеты уже не будет


завтрак в 8утра выпила кофе сладкий с куском торта
в 11ч еще кружку кофе с молоком и сахаром навернула

в 2ч был типа обед, 2 яйца и стакан компота. Ну у меня просто ниче дома не было только мясо размороженное, не грызть же его

ужин в 6 съела 100гр творога заправленного йогуртом фруктовым
нарушение,знаю,каюсь.....

еще перед ужином сеъла половину грейпфрута, у меня гости были, они пили чай с печеньем, а мне надо было чем то рот заткнуть


В общем есть я хочу но держусь.
мне уже девочки в детской болталке сказали что завтра и обед скудные были, ну завтра буду уже поплотнее завтракать,просто седня че было


Еще третью неделю занимаюсь шейпингом дома по видео, через день по 40-50мин,сколько даст моя прынцесса.

седня замерилась
Г-99
Т-81
Б-100
Просто ппц


Вопрос
какое ограничение по граммам есть на ужин? допустим съела я 100 гр творога, а могла 200 съесть или 300 или нет?