Система -60 и грудное вскармливание

Кстати, сегодня у меня плюс 100гр Не знаю почему, вчера никаких нарушений, единственное, ужин фруктово-молочный, от него не отвешиваю практически никогда, а перед сном маленький бокальчик красного сухого выпила
Меню мое на сегодня
З-2 бутерброда с маслом и сыром и домашний хлебушек кусок Пуховика(тортика с нашего сайта) кофе с молоком
О- Светочкины зразы (только у меня фарш из филе индейки) греча чай с молоком
У-Остатки гречи 2 яблока 5 черносливин чай с молоком
Wild cat
Я тоже безумно рада быть снова с вами Ленок, ты помню как-то писала про комплекс упражнений, которыми ты занимаешься, не скинешь мне ссылочку?