Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Завал на работе поэтому только меню:
З. 8-00 вкусняшки.
О. 13-00Плов с курой, 2 помидора+яблоко, чай с черносливом
У. 17-00 кура на пару