Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

Это уже ужин. Но лучше молочку 5% возьми. Она и вкуснее и отвеснее.

Спс большое за совет возьму 5% молочку.

Что то совсем нет аппетита , самой аж странно, не знаю с чего это вдруг

MaMina писал(а):

денег нетууууу, ща напьюсь!

кавалеров своих потряси, на фиг они тебе сдались если помощи от них нет. Еще и дитенка собралась заводить в безденежье. Давай уже за голову берись, большая девочка уже

Всем привет! Завал на работе поэтому только меню:
З. 8-00 вкусняшки.
О. 13-00Плов с курой, 2 помидора+яблоко, чай с черносливом
У. 17-00 кура на пару

Оля-ля-ля писал(а):

кавалеров своих потряси

ага, прикинь сколько потом придется отрабатывать такую сумму?

Оля-ля-ля писал(а):

Еще и дитенка собралась заводить в безденежье

ну на хлеб хватает, тут просто причина в том, что очень срочно нужны финансы. А про ребятенка я точно погорячилась))))

Доброго дня, а может кому и вечера.

От меня ушли ещё 200 гр. . Медленно, но верно иду к цели. Смотрюсь в зеркало и радуюсь, животик всё меньше и меньше становится так приятно.

Спортом занимаюсь, массажи делаю, скраб, контрастный душ , обалденно.

По моему времени у меня скоро обед, сама сижу и думаю что свороганить, дома шароп покати . Эти выходные, весь режим сбивают

Сегодня буду кушать:
о: пропаренный рис (добавлю ложечку кетчупа) и салат из помидоров и огурцов, чай б/с. 13:30
у: думаю, думаю. Скушаю молочку с фруктами, возможно сделаю фруктовый салат (яблоко, апельсин, киви) заправлю йогуртом, чай б/с, черносливки. 17:30

Да,да,знаю, кто-то напишит где творог. . Скажу так, не могу я особо есть творог, не тянет вот и всё . Я правда на ужин хорошо наедаюсь, вечером вполне спокойно уже могу попивать только чаёк (ромашковый, зеленный и т.д.). Фруктовым салатом я вообще здорово наедаюсь удивляюсь.


Оля-ля-ля

я начинаю восхищаться . Всех построишь. Молодец.

MaMina писал(а):

ага, прикинь сколько потом придется отрабатывать такую сумму

не нужно отрабатывать, если мужчина любит - денег не жалеет , и не считает. А на всякую шалупень нечего размениваться. Мужчина должен быть один и самый лучший!!! ты же этого достойна!

Бружас Юлия писал(а):

я начинаю восхищаться . Всех построишь. Молодец.

Иди уже на поддержание, я на поддержании 3 кг сбросила.

Оля-ля-ля писал(а):

Бружас Юлия писал(а): я начинаю восхищаться . Всех построишь. Молодец. Иди уже на поддержание, я на поддержании 3 кг сбросила.

я подумаю. А где можно про поддержание почитать?

Бружас Юлия писал(а):

я подумаю. А где можно про поддержание почитать?

http://forum.say7.info/post2758152.html#2758152

Оля-ля-ля писал(а):

http://forum.say7.info/post2758152.html#2758152

Спасибо

S.K. писал(а):

а какие он хвалит? Хочу в МВидео наведаться

придет спрошу ))

MaMina писал(а):

сижу реву, придется отчисляться из универа... препод отказал ставить зачеты, сказал приезжайте в Белгород, а я не могууууу, денег нетууууу,

Маш )) ну не реви! не бывает безвыходных ситуаций... подумай. возьми себя в руки .. может что то и прояснится

Оля-ля-ля писал(а):

не нужно отрабатывать, если мужчина любит - денег не жалеет , и не считает. А на всякую шалупень нечего размениваться. Мужчина должен быть один и самый лучший!!! ты же этого достойна!

полностью согласна...

Здравствуйте девочки! На системе 5 день.Очнулась я в этот раз когда у меня было 75 кг. для меня очень много так как мой рост 157. С осени по настоящее время делала разгрузочные дни, похудела на 7 кг., сейчас у меня 68 кг. Надо сбросить еще 5-6кг.Честно говоря ем я на этой системе и думаю неужели я похудею?Я так вкусненько как на этой системе еще не питалась. Во всем себя ограничиваю с лет так 15-ти.И вес мой туда -сюда то худею то поправлюсь. Самый большой вес мой был 80 кг. после родов, самый маленький 57 кг(исправила, я обманула, вспомнила что самый маленький был 48 кг. , как давно это было))))))) . Поэтому изучив эту не голодную систему решила сделать это питание образом жизни.
Мое вчерашнее меню:
з. 9-00 слойка с повидлом, сыр, кофе с сахаром
о. 13-00 рисовые макароны с потертым сыром, зеленый чай без сахара
у. 17-30 отварная куриная грудка
Перекусов не делаю, пью в промежутках зеленый чай, кофе без сахара
сегодня
з. 9-00 кексикиы мучные, кофе с сахаромо
о. 14-30 (долго не хотелось есть после плотного завтрака) картофель в духовке сделанный потертый сыром, кефир
у. планирую в 18-00, гречку,яблоко
Смущает то что порции большие. Иногда не хочется завтракать или обедать застваляю себя потому что надо по системе. Пока очень нравится голодной не хожу,конечно, после всех моих диет эта система кажется мне раем!

Алоночка
добро пожаловать))0 настрой прекрасный )0

Алоночка
Вел ком.. только лучше не есть картошку и макароны на обед два раза подряд.. вообще рекомендуется не часто-не больше одного раза в неделю.

Привет девочки!

S.K. писал(а):

я натуральную (которая темно-зеленого цвета), кефирная (которая светлее) нравится меньше…это про питьевую (в бутылках), а в баночке вроде только натуральная бывает

Вот активия в баночке в пластиковой мне очень понравилась, она творожная написано, по вкусу настоящая сметана.
gerlie_beaver
Полина терпения! Что то всех на развод потянуло, а Вика не была кстати после развода или я не заметила, как она там...
MaMina
Неужели ничего нельзя придумать, а в долг может занять?

Алоночка писал(а):

Смущает то что порции большие. Иногда не хочется завтракать или обедать застваляю себя потому что надо по системе.

Может порции действительно большеваты, если есть не хочешь. Это тебе самой решать, ты не объедайся главное а ешь до насыщения.

з 730 бутерброды с семгой, конфетки
о13.45 Мясо с зеленой фасолью из духовки с сыром
ц. 17.45 Мясо одно

В ресторане вчера не пила, все прошло и вечером по плану, то что ждала то и получила... наконец-то.. Все классно... И моей фигурой восхищались... и кожей шкрабленой кофе... Спасибо вам!

Хустя-Саволаж, я имела в виду, что она не кефирная, а так именно енту, в пластиковой баночке, я больше всего люблю - правда как сметанка!
Здорово, что вечер удался Гордимся тобой!!!
Что-то на меня вчера и сегодня такой жор напал, хотя ем до отвала, а через некоторое время уже хочю... сама не знаю чего.
Ет, наверное, всё выходные мои неактивные...
Меню на завтра:
З. 07.00 2 куска пирога куриного, халва, кофе с сахаром
О. 13.00 курица вареная (гр.250) с бульончиком (без кожи, жира), листья пекинской капусты, мандаринка, пару кусочков сыра, кофе с молоком
У. 17.00 чашка риса (пропарен.) с луком, болг.перцем и морковкой (в мульте),1 свекла на пару, зеленый чай

Спасибо девченки за поздравления с отвесиком! Иду дальше!!!!!!
Завтра:
З:9.00-блинчики с сыром,кофе с молоком,канфета 2 шт
О:13.30-голубцы системные 3 шт.салат с пекинки+зелень.чай
У:17.30-капуста тушеная,ряженка

S.K. писал(а):

Леся, напиши как получилось, вкусняшка?

Получилось как варенье только натурально Когда то ,варили варенье без сахара!!!!А потом привыкли его всюду пихать Мне очень понравилось Сладко,для меня самое то а то я без сладкого зверею Особенно когда мои уплетают торты за обе щеки

Yulinka2 писал(а):

У салат фруктовый (0,5 апельсина+0,5 яблока+киви+мандарин)

Сюда надо ещё добавить или творог или крупу или овощ.

* ёжка * писал(а):

а я заболела.

НЕ болей!!!!!!

Yulinka2 писал(а):

Что то совсем нет аппетита , самой аж странно, не знаю с чего это вдруг

У многих так бывает!!!!!Потом проходит

Оля-ля-ля писал(а):

Мужчина должен быть один и самый лучший!!! ты же этого достойна!

Умом мужчину не понять!

В его слова не нужно верить!

Он должен делом доказать,

Что можно жизнь ему доверить!!!!!!

MaMina писал(а):
сижу реву, придется отчисляться из универа...
препод отказал ставить зачеты, сказал приезжайте в Белгород, а я не могууууу, денег нетууууу,

Не отчаивайся всё ,наладится самое главное верить

Алоночка писал(а):

систему решила сделать это питание образом жизни.

Это и есть ОБРАЗ жизни

Хустя-Саволаж писал(а):

то что ждала то и получила... наконец-то.. Все классно... И моей фигурой восхищались... и кожей шкрабленой кофе...

Светулик это супер!!!!Когда забываются наши ожидания!!!!

Всем добрый вечер!!!столько написали много,пока перечитала)))девочки у меня депрессия,вместо того,чтобы худеть,я прибавляю,ужас я уже надежду теряю,системиться продолжаю.может это перед КД,вот вот должны быть.подскажите,у кого-то было такое?

Света, молодец, надеюсь у тебя с этим кавалером всё сложится
Маша, и вправду, потряси кавалеров, отчисление - это не дело, ищи возможность, потом ой как трудно будет влиться в учёбу, удачи
Алоночка, добро пожаловать

yuliya ya писал(а):

девочки у меня депрессия,вместо того,чтобы худеть,я прибавляю,ужас я уже надежду теряю,системиться продолжаю

Юля, гони депрессию прочь, обязательно будет отвес, перед КД я тоже всегда в плюсе. Да, и сейчас не нарушала, а плюс никак не уходит, может морозы, может ещё что, но я надеюсь, что лёд тронется скоро

yuliya ya писал(а):

вместо того,чтобы худеть,я прибавляю,ужас

организм твой лучше знает, отдавать ему или прибавлять. Привес обязательно уйдет, я перед КД всегда плюсую. да и холода дают о себе знать, все отвалится, не переживай. Сейчас очень трудно худеть. А твои посдедние кг будут уходить по 100 г всего и радовать эти 100 г будут больше, чем первые кгшки.
А похудеешь обязательно. Для твого возраста ИМТ 22 многовато, так что все уйдет, но чуть позже.

Apeljsinka писал(а):

Юля, гони депрессию прочь, обязательно будет отвес, перед КД я тоже всегда в плюсе. Да, и сейчас не нарушала, а плюс никак не уходит, может морозы, может ещё что, но я надеюсь, что лёд тронется скоро

Спасибочки за поддержку,настроение уже лучше

Алоночка
Добро пожаловать ! Мы все рады тебе!

арзунька
Kukjia
Хустя-Саволаж
нюша88
Apeljsinka
Спасибо за поддержку, какие Вы тут все дружные!
Чувствуешь что ты не один!

Это Вам от меня

Девочки, всем привет!

Mars писал(а):

Мариночка, выздоравливай!

Anahi писал(а):

Выздоравливай,Марин!

Спасибо, девочки. Как надоело болеть. То дети, то я, то вместе и так по кругу

hala2 писал(а):

лучше мне врздержаться, хотя скорее всего чай дела не испортит.

Я тоже думаю, что не испортит. Ды ж его без пирожка будешь пить

Anahi писал(а):

сегодня проснулась со зверским аппетитом!

Вот и хорошо, значит дело идёт на поправку.

Хустя-Саволаж писал(а):

Все классно... И моей фигурой восхищались...

Алоночка писал(а):

Честно говоря ем я на этой системе и думаю неужели я похудею?

Алена, похудеешь, мы же худеем. Добро пожаловать!
Сегодня ела:
з. Капуста тушеная,немного картофеля, сосиска. Кусок пирога http://forum.say7.info/topic4767.html , много чая с лимоном.
о. Плов с куриной грудкой в мульте, огурец свежий. Чай с черносливом.
у. Котлеты паровые из мульти- 2 шт. Сверху посыпала укропом. Чай зелёный.

Девочки всем привет
У кого отвесики
Кто стоит- не отчаиваться
Алоночка

нюша88 писал(а):

Это и есть ОБРАЗ жизни

Алоночка писал(а):

Смущает то что порции большие. Иногда не хочется завтракать или обедать застваляю себя потому что надо по системе. Пока очень нравится голодной не хожу,конечно, после всех моих диет эта система кажется мне раем!

Вначале завтракать и правда не очень хочется. А потом втянешься, всякие вкусняшки то хочется. Анасчет макарон и картошки тебе Юля уже написала. Я месяц их не ела. А сейчас только на завтрак, жареную картошечку

Оля-ля-ля писал(а):

Мужчина должен быть один и самый лучший!!! ты же этого достойна!

Хустя-Саволаж писал(а):

Все классно... И моей фигурой восхищались..

Свет поздравляю
yuliya ya
Юль у меня перед КД был привес в 1 кг . так что не переживай.

Девочки я сегодня на ужин ела гречку с тушеной капустой( капуста . лук, морковка на воде) и поняла что это не мое. Жорик кто мне пришел уже через час. Все таки мне лучше мясо
Кушаю завтра:
з. 8-00 яичница в батоне с майонезом, пирог http://forum.say7.info/topic45720.html?sid=2246c1039dab2ef294ee6c653117be2e, чай, пару конфеток
о.13-45 гречка, капуста тушенная, бедрышки запеченные, чай
у. бедрышки запеченные