Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!Смотрю насмешила Вас с "предупреждающей" булочкой. У меня сегодня видимо на этой почве -700! Теперь я 70.7! Это ж какой я стресс вчера пережила!
Всем удачного выходного дня!
Меню:
з.9.40 вареники жареные (10шт),злощастная булочка и 2 конфетки,чай с молоком
о. 13.50 системный плов,овощной салатик,чай с молоком
у. 17.00 криспы с сыром,творог,ряженка

иришка27 писал(а):

Мой результат за первую неделю -3 кг!

Вот это результатище!

МАРТЫШКА25 писал(а):

MaMina писал(а): если что кину клич по подружкам насчет одёжки и т.п. конечно и мы тут скинемся

Мы пол года,а то и больше ничего не покупалю ребенку из одежды и игрушек,ну почти ничего! Нам столько всего надарили,наотдавали и все такое красивое,классное. И такая экономия!!! Есть же мамульки беременные понакупят оджды,что ребенок и поносить не успеет,растут же сначала очень быстро!

Mamochka1 писал(а):

и нарушать не захочеться с таким настроем!

Да такого настроя у меня точно никогда не было! 1я цель 60кг,2я 54 кг! Надеюсь хватит сил и терпения! Хотя вроде сил и трпения особо не требуется,привычка выработалась,ну да мало ли что!

всем бодренького воскресного денька! Вроде говорят последний день больших морозов сегодня а там уже и до весны рукой докинуть!
Mars
Ленусик- красотусик!

Оля-ля-ля писал(а):

Я может на систему вернусь к весне, а может и нет.

Ну если чего, ждемс, а вообще Оль, раз ты не склонна к полноте, то при нормальном питании и при отсутствии еды после шести, ты и не должна поправляться, так что плавай спокойно в этом коридоре и не парься за вес! Думаю у тебя получиться держать его без особого напряга!

maera писал(а):

, ещё можно раз в неделю кукурузу и кус- кус. Ты наверное их не ешь, раз совсем забыла Так что пшеничную можно, но не с курицей конечно, как было выставлено у Люды.

Ну, точно Мариш! Раз сама не ем, то и другим нельзя! А чего-то я пшеничку никогда не ела!? А про кус-кус только слышала. А почему-то ни у кого в меню этого куса не видела! Я вообще думала что это едят где-то в Азии...
MaMina
Маш, ты стройнее что тот кто рядом!

Mars писал(а):

уже 4 месяца как на системе и пью любые чаи после 6!!! и все равно худею

А я боюсь, очень хотела бы пить имбирный, я от него согреваюсь, а вечером дубак. Но так как за последний месяц я не скинула ничего, то лучше мне врздержаться, хотя скорее всего чай дела не испортит.

Sycha писал(а):

Но совесть давит!

Кстати вроде хотят в списки внести поправку про "один-два бокала вина", но не зхнаю внесут или нет.
Не нарушила ведь Оксан, чего она давит-то!? все в порядке!

Ctena писал(а):

Котлетки получились очень вкусные

Оль спасибо, взяла на заметку и в ближайшее время сделаю, я люблю свеклу с творогом на ужин, вот теперь попробую в котлетках.

Semicveta писал(а):

" ожирение с изюмом"

Шикарно!!!

Anahi писал(а):

о втягиваюсь в нормальное питание...

Да лишь бы все наладилось Эль!

Yulinka2 писал(а):

Завтрак получился поздник опять в 10, ни как не получается раньше. 2 песочных печенюшки+лаваш с колбаской+мяска куринного+ чай По времени уже 13:00 скоро обедать надо а что есть совсем не хочется

Либо делай завтрак пораньше, либо обед попозже! Ты должна чувствовать голод к каждому приему пищи. Если завтрак изредка поздний, то сделай его хотя бы не сильно объемным, чтобы успеть проголодаться до обеда.
Юля поставь пожалуйста аву, а то твои сообщения не так заметны.

gerlie_beaver писал(а):

он уже вещи собирает. так что скоро буду свободна как птица,

Полиночка если тебя это радует, то и хорошо! Держись, мы с тобой!

арзунька писал(а):

но в холодильнике полно системной еды и на обед и на ужин

Вот это самое удобное, когда холодильник наш системный друг и подсовывает любые сочетания продуктов на выбор.
А то бывает новички делают ошибку не готовя заранее и не закупая продукты разрешенные и тогда открыв холодильник можно нечаянно от голодухи слопать совсем не то что надо...

Озидея писал(а):

я поняла в этот момент организм худеет и шлет нам эти сигналы- типа давай корми меня, не хочу запасы тратить

Yulinka2 писал(а):

получился вот что в 14:00 1 помидор + 1 огурцик и 1 киви + особо есть не хотелось, наверное из за позднего завтрака

Ну вот и вышел обед никакой, больше так не делай!

Мое меню.
З. 7.30 Кусок пирога с клубникой с молоком, груша
О. 13.30 Тыква с мясом запеченная, ананас
У. 17.30 Фаршированный творогом перец запеченный

иришка27 писал(а):

за первую неделю -3 кг!

Ирочка отлично, поздравляю!

Semicveta писал(а):

на этой почве -700! Теперь я 70.7! Это ж какой я стресс вчера пережила!

Поздравляю Светуль!

hala2
Спс Большое за советики . Постараюсь исправиться

hala2 писал(а):

Поздравляю Светуль!

Спасибоки! Вот жалею,что замеры не сделала с самого начала! Вот вроде почти 4 кг скинула,а я ну ни капельки не замечаю,что похудела!Или для меня 4 кг,что слону дробина! Не знаю! Джинсы правда на попе стали свисать как будто кое-чего сделала. Мож муж приедет и увидит какие изменения за месяц...

Доброго морозного дня всем и прекрасного настроения!!!!

Озидея писал(а):

Ctenaсимпатяжка

Спасибо

Мое меню на сегодня:
З. 9-30 два яйца с капелькой майонеза, тост с маслом три печеньки, две шок. конфеты и кофе с мол и сах.
О13-30 Куриный супчик гр250 (курочка, рис. цвет кап. перец болг., морковь, лук помидор) салат из капусты с морковью без масла гр 100(заправлю винным уксусом) ,чай с черносливом
У 17-30 вчерашние свекольно-творожные котлеты + активия (вместо сметаны) кружка кефира.

Всем доброе утро девочки!

Видимо мой организм сильно испугался вчерашних Ваших ругательств, что решил проститься с 800 граммами)))) Вот думаю менять линейку или нет?

hala2 писал(а):

Маш, ты стройнее что тот кто рядом!

это одна из моих любимых фотографий, я себе тогда нравилась, ездила в Гомель встретиться с одноклассниками, произвела фурор)))но это до родов:еще не висел мешок на пузе и грудь без бюстика была

меню:
з. тарелка тушёной картошки с мясом, 5 круассанчиков со сгущенкой, зч
о. хочу рыбную консерву с овощным салатом с майонезом
у. попробую 7 элемент, раньше его не делала никогда

Всем доброе утро!

У нас морозы только крепчают пока!
У кого отвесики - поздравляю, я пока отличаюсь от линейки, но ничего будет и на нашей улице праздник

Озидея писал(а):

Оля-ля-ля ты наша строгая Мадам (ну та, что воспитаниц в монастыре или там колледже гоняет)

Анюта, насмешила, но Оля всегда посуществу - коротко и ясно
Аня почему-то больше не заходит, и Теоди, Пупс -цветок, Вика пропали куда-то, девочки, вы где?
Маша, Оля, с новыми авочками - красотули
Полина, держись, ты ещё очень молода, всё впереди
Света, хорошо ты про кус-кус напомнила, обожаю этот гарнир, и готовится просто.

Моё меню на сегодня
О. гречка с котлеткой на пару, апельсин
У. творог со свеклой

Доброе воскресное утречко,красоточки!

Озидея писал(а):

AnahiЭля давай возвращайся полностью уже в наши стройные ряды

hala2 писал(а):

Да лишь бы все наладилось Эль!

Думаю,все уже ок ,ибо сегодня проснулась со зверским аппетитом!

иришка27 писал(а):

Мой результат за первую неделю -3 кг!

Вау,шикарный результатище!

hala2 писал(а):

А про кус-кус только слышала. А почему-то ни у кого в меню этого куса не видела! Я вообще думала что это едят где-то в Азии...

Его едят часто в Марокко,может еще Алжир...готовится в специальной посудине под названием "тажин",с баранинкой и черносливкой или курагой...ммм...просто песня получается,но нам только на завтрак...(что-то меня занесло,я пойду позавтракаю,а то сижу голодная ) есть еще варианты типа кипятком залить на 5 минут и готово...но уже не то...

Semicveta писал(а):

Вот вроде почти 4 кг скинула,а я ну ни капельки не замечаю,что похудела!

Я 15 скинула...и до первой своей цели дошла,но уже к весу привыкла и мне все мало... так что все ок...

И вот что получилось за весь день
Завтрак получился поздний в 10 - 2 песочных печенюшки+лаваш с колбаской+мяска куринного+ чай
О в 14:00 1 огурец +1 помидор+1 киви и чаю, знаю что плохо но больше ничего не влезло
У в 17:00 куринная грудка отварная и немного соевого соуса.
Пью чаю в доме столько сладкой выпечки, чертик во мне всё подталкивает меня на нарушение, но я держусь. Уверенна смогу продержаться до утра, а вот утром держитесь тортики

Apeljsinka писал(а):

Аня почему-то больше не заходит, и Теоди, Пупс -цветок, Вика пропали куда-то, девочки, вы где?

девочки выходите!!!!

Yulinka2 писал(а):

а вот утром держитесь тортики

ойй,мне надо срочно рыбку в духовку ставить!!! а то без ужина останусь.

Озидея писал(а):

девочки выходите!!!!

Дапвайте вываливайтесь из кустов! А то разожрутся здесь все!

Аннет13 ты Хде?У меня тапки заканчиваются!

Всем Приветульки!!!!!У кого отвесы!!!!По другому сегодня не назвать!!!!Девчонки вы молодцы У кого новые авочки!!!!Девочки вы красотки!!!!

Ленчик-Марс

ты такая нежнюлька У меня такой же кот Тимоша

Yulinka2 писал(а):

О в 14:00 1 огурец +1 помидор+1 киви и чаю, знаю что плохо но больше ничего не в

Юля это не обед

: Где то много девчонок пропало!!!!!! Где вы все АУ!!!!Скоро весна опомнитесь!!!!! Если в зажорах возвращайтесь!!!!! Или все ушли в заморозку

о:спаржа+яйца+паровые котлеты.сок.тыква.

у:творог,ряженка,чернослив,апельсин.

Озидея писал(а):

Sychaмилая линеечка

Спасибо, Анечка!

hala2 писал(а):

Не нарушила ведь Оксан, чего она давит-то!? все в порядке!

Хорошо, Светик! Спасибо за поддержку! Вот и я же помню про пару бокалов, а получилось больше. Зато утром был отвесик -400гр. Линееечку не трогаю, т.к. за день напилась водой (даже баня не помогла вытопить её), то даже получилась в плюсе. Не могу понять от чего такая жажда?!

Девочки всем привет!!!
Меню сегодня:
З. кусочек пиццы, 4 печеньки TUC и кофе с молоком!
О. суп из кур.грудки, брокколи и зеленой стручковой фасоли, 2ст.л отварного риса с подливой из курин.грудки, салат помидоры, болг.перец, лук и 1ст.л. раст.масла.
У. молочка(творог, кефир) фрукты
Девочки и вопрос еще-можно ли грибы с макаронами???

Всем привет!!!

Несколько дней на работе завал, вечером сил писать не было.
Нарушений не было, питалась по менюшкам, проверенным ранее.
В пятницу взвесилась третий раз - минус 500 гр.за неделю
Объемы тоже потихоньку уходят
У многих отличные результаты! Поздравляю!

арзунька писал(а):

а я хотела такие купить сын сказал что они не очень говорит их постояннол обратно несут ...

а какие он хвалит? Хочу в МВидео наведаться

арзунька писал(а):

глядя утром на мой пакет с едой (на работе) когда иду в холодильник ставить это ты на сегодня ???

во-во, и мои хохочут! Одна говорит, ладно, зимой пока можно отъедаться, а летом вместе худеть будем...она еще не знает, что летом компанию я ей не составлю...

Боня62 писал(а):

-коленвал болит,развал/схождение хромает

ну вот, другим настроение подымаешь, а сама хандришь!! Непорядок!!! Все будет хорошо!
Ctena, очаровательная авочка!

Sycha писал(а):

А вот если ветерок, как у нас, то ...держись! На работу мчишься, обгоняя все маршрутки.

нюша88 писал(а):

.Ко мне вчера весь день приходил Жора.А вечером в обще обнаглел и прислал своего братца Жоридзе!!!!!Весь пришол такой секси итак меня соблазнял и эдак.Налила ему ведро зелёного чая и лягла спать вот так его соблазнения и закончились

ой, нимаааагуууу...."Жоридзе" Как ты его круто отшила Молодчинка

нюша88 писал(а):

у:творог,яблоки2шт.чернослив6шт.апельсин.сливы4шт.все фрукты в горшок с корицей и в духовкуна 1час.потом всем что получилось в горшочке залью творог и тёплое топлёное молоко.

Леся, напиши как получилось, вкусняшка?

МАРТЫШКА25 писал(а):

а у меня от мясного - потом такой ЖОРИК приходит , так что спасаюсь только творожком и фруктиками))))

и у меня также, получается в основном молочка и фрукты

МАРТЫШКА25 писал(а):

скоро все снимем шубки, куртки , пальтишки, 8 кофточек, и трое шерстяных колготок и как увидит мир наши похудевшие опы

Marry Jane писал(а):

меня сократили. разница - с 250 у.е. до 250 грн...

Машенька, держись! Жутко конечно...Любимой тебе работы и хорошооплачиваемой! Уверена, что так у тебя и получится!

Yulinka2 писал(а):

Это я узнаю, на всякий случай

обстоятельная подготовка-залог успеха

* ёжка * писал(а):

так что свою 8 я никогда не увижу кажеться

Конечно скучали! А про "не вижу 8 на горизонте" ет ты брось!!! Все будет путЁм!

Ctena писал(а):

а вы активию кефирную покупаете?

я натуральную (которая темно-зеленого цвета), кефирная (которая светлее) нравится меньше…это про питьевую (в бутылках), а в баночке вроде только натуральная бывает

нюша88 писал(а):

для вас кусочек ярких красок и позитива

спасибо!!!!
gerlie_beaver, Полиночка,душевных сил и удачи тебе!!!

Меню на сегодня:
З. 08.30 2 куска пирога куриного, рожок мороженного, кофе с молоком
О. 14.00 курица вареная (гр.250) с бульончиком (без кожи, жира), салатик (огурец, пекинская капуста, редис, лимон, ч.л.масла растит.),3 мандаринки, чай
У. 17.30 чашка риса (пропарен.) с луком, болг.перцем и морковкой (в мульте),1 свекла на пару, зеленый чай

Всем привет! У меня в выхи совсем нет времени отписаться.

Меню вчера:
завтрак: Ёка с сыром+кусочек королевской ватрушки+2 конфеты, чай сладкий
обед: свининка постная запечёная под сыром и луком Вкуснаааа +пекинка сбрызнутая бальзамикой.
ужин: 100грамм творога с яблоком тёртым+200грамм бифидока (есть после обеденного мяса не очень хотелось)
Сегодня:
Сегодня встали только в 10, поэтому завтракала в 10:30.
Завтрак 10:30 Ёка с яйцом+3 конфеты +чайная ложка арахисового масла
Обед мы в разъездах были, только к трём доехали за детьми к свекрам, а у неё ничего системного нет..
поэтому обед: 15:00 бака 450гр. мечниковскай простакваши 4,5%+две ложки квашеной капусты без масла
ужин:17:40 гречка с луком из мульти.

Людмила90 писал(а):

Девочки и вопрос еще-можно ли грибы с макаронами???

можно

Оля-ля-ля
Сначала думала почему ты мне так грубовато отвечаешь, а теперь рада . Так со мной и надо, а то распущусь!!
Спасибо огромное Оля за контроль

Semicveta писал(а):

: " ожирение с изюмом"Меня аж передернуло!

да,это в момент отшибет желание схомячить лишнее!!!

gerlie_beaver писал(а):

скоро буду свободна как птица,

воспринимай развод,как трамплин,начало новой,лучшей жизни!!!!удачи!!!

иришка27 писал(а):

Мой результат за первую неделю -3 кг!

супер!!!молодчина!!!классный результат!!!!

Semicveta писал(а):

-700! Теперь я 70.7

молодец!!!!так держать!!!
а мне похвалится нечем,вес стоит.еще и кд через неделю...
седня ем-з-10,0-яичница с 2 яиц,кусок пиццы,кофе с мол
о-13,30-гречка и селедка паровая,чай зел
у-17,00-рыба(пикша) в духовке и чай,чай,чай!

Меню на завтра:
З Ёка + кусочик торта +
О Суп рисовый с фрикадельками + салатик из огурца и помидора
У салат фруктовый (0,5 апельсина+0,5 яблока+киви+мандарин)

Yulinka2 писал(а):

салат фруктовый (0,5 апельсина+0,5 яблока+киви+мандарин)

это не ужин!!!

девочки всем приветик а я заболела.. сил вообще нет... аппетита тоже.. что-то кушаю.. системное.. на весы даже смотреть не хочу!!

Оля-ля-ля писал(а):

это не ужин!!!

А если салатик фруктовый +творог 2% грамм 100+активия кефирная

Yulinka2 писал(а):

А если салатик фруктовый +творог 2% грамм 100+активия кефирная

Это уже ужин. Но лучше молочку 5% возьми. Она и вкуснее и отвеснее.

сижу реву, придется отчисляться из универа...
препод отказал ставить зачеты, сказал приезжайте в Белгород, а я не могууууу, денег нетууууу, ща напьюсь!