Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня, а может кому и вечера.

От меня ушли ещё 200 гр. . Медленно, но верно иду к цели. Смотрюсь в зеркало и радуюсь, животик всё меньше и меньше становится так приятно.

Спортом занимаюсь, массажи делаю, скраб, контрастный душ , обалденно.

По моему времени у меня скоро обед, сама сижу и думаю что свороганить, дома шароп покати . Эти выходные, весь режим сбивают

Сегодня буду кушать:
о: пропаренный рис (добавлю ложечку кетчупа) и салат из помидоров и огурцов, чай б/с. 13:30
у: думаю, думаю. Скушаю молочку с фруктами, возможно сделаю фруктовый салат (яблоко, апельсин, киви) заправлю йогуртом, чай б/с, черносливки. 17:30

Да,да,знаю, кто-то напишит где творог. . Скажу так, не могу я особо есть творог, не тянет вот и всё . Я правда на ужин хорошо наедаюсь, вечером вполне спокойно уже могу попивать только чаёк (ромашковый, зеленный и т.д.). Фруктовым салатом я вообще здорово наедаюсь удивляюсь.


Оля-ля-ля

я начинаю восхищаться . Всех построишь. Молодец.