Похудей навсегда или программа натурального сжигания жира

MansVV писал(а):

быстрые углеводы (это макароны) и медленные углеводы - это фрукты

медленные(или сложные) углеводы -это макароны,каши,картофель и т.д.
быстрые это сахар,сладости и конечно фрукты,так как в них содержится фруктоза ,быстроусвояемый углевод.