Худеем без диет

Ирина, спасибо за ссылку. Очень много полезной информациию Сегодня пока читаю и планирую изменения, но уже два раза ела салат из свежих овощей. Конечно, нужно перестроиться - продумать, что , например, взять с собой на работу, чтобы не прибегать совсем голодной и первым делом съедать шоколадное печенье. Я настроена оптимистично спасибо за теплый прием. Еще интересно, как поведет себя мой организм во время ПМС, а он у меня довольно затяжной и очень тянет на сладкое. Попрубую заменять обычные сладости на сухофрукты, мед, или посоветуете не поддаваться и стараться есть сложные углеводы?