Худеем без диет

kulik писал(а):

продумать, что , например, взять с собой на работу, чтобы не прибегать совсем голодной и первым делом съедать шоколадное печенье

Я в последнее время взяла за привычка перед уходом выпивать стакан ряженки (ну очень ее люблю ) с порой хлебцов или 1-2 люжками кукурузных хлопьев.Примерно в 18.30. Заканчиваю в 19.00. Пока доедешь,пока то се. И голод особо не разыгрывается и к ужину ( около 20.00) уже все переваривается. А ужин -это уже последняя еда за день.