Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

feya00778 писал(а):

Какие должны быть порции по размеру, я самое удивительное не чуствую голода на небольших.

Я не знаю я ем пока чувствую что хватит.У меня выходит примерно так одно яйцо,ломтик сыра,три ложки овсянки со слив маслом(так как я в обед в обще маслом не пользуюсь)и обязательно кусочек сладости или пол шоколадки и кофе(каша и кофе без сахара)Ну по весу еды грам наверно 400 Но сдесь самое главное чтобы по насыщаемости все приёмы были одинаковыми.Я по началу ела очень много всего.Потом есть не хотелось в обще.А сейчас както безразлично что есть именно чегото конкретного не хочется

Слаастеенаа писал(а):

Пишу для Вас,а не для смеха Ведь это все залог успеха!!!

Ксюшка стих супер на первую страницу как девиз

Слаастеенаа писал(а):

2кг. за 2 недели,т