Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, красотки мои любимые

Anahi писал(а):

С новой авочкой,такая вся нежная и пушистая вместе с кисой своей!А личико-то еще схуднуло

Спасибо, Элечка Вроде, вместе с лицом и попа схуднула да и все остальные части тела

Озидея писал(а):

Марсик-Леночка красавишна!!!

мерси

hala2 писал(а):

Ленусик- красотусик!

спасибочки

hala2 писал(а):

А я боюсь, очень хотела бы пить имбирный, я от него согреваюсь, а вечером дубак. Но так как за последний месяц я не скинула ничего, то лучше мне врздержаться, хотя скорее всего чай дела не испортит.

Светуля, не бойся! Я тебе точно говорю, что чай дела не испортит. это же не булки на ночь

Anahi писал(а):

Я 15 скинула...и до первой своей цели дошла,но уже к весу привыкла и мне все мало... так что все ок...

Вот и у меня такая же история худею, худею, а мне все мало!

нюша88 писал(а):

ты такая нежнюлька У меня такой же кот Тимоша

спасибо а мы своего Симба назвали все думают, что он глухой, но это заблуждение. прекрасно он слышит!

MaMina писал(а):

сижу реву, придется отчисляться из универа... препод отказал ставить зачеты, сказал приезжайте в Белгород, а я не могууууу, денег нетууууу, ща напьюсь!

Только хотела написать, да увидела, что Оля уже все сказала

Оля-ля-ля писал(а):

кавалеров своих потряси, на фиг они тебе сдались если помощи от них нет. Еще и дитенка собралась заводить в безденежье. Давай уже за голову берись, большая девочка уже

Маш, Оля полностью права!

Слаастеенаа писал(а):

Новеньким-Огромный привет ЖЕЛАЮ

Ксюшенька, ну ты, как обычно, восхищаешь своими стихами супер

Анна96 писал(а):

Приехала я с бабулиного юбилея, все было системно!

Анечка, привет я в тебе даже не сомневалась

Анна96 писал(а):

организьм требует физ толчка, вот завтра наконец иду на треньку после годового застоя!!

Ура Умница, Анюта Вот увидишь, скоро отвесики будут ого-го! А объемы-то как будут уходить

prelest_13 писал(а):

но обошлась бутылкой вина кр.сухого, сыром, мясом и овощами.

Если хочешь худеть, придется обходиться без всего этого. Ну вино сухое с сыром можно оставить, а остальное ни-ни

арзунька писал(а):

весы напомнили о прошлом понедельнике. так же ни с места . соответствую линеечке .

Танюша, ты же умница, не нарушаешь скоро отвесишь

==ната== писал(а):

Сегодня 7 месяцев на системе.Отчет за последний месяц: Основные объемы не изменились, где-то в другом месте отвалилось После КД плюсанула на 2 кг, но за месяц все равно -4 кг.

Наташа, ты умница! Пусть вес уходит медленно, но верно

Kukjia писал(а):

Друг друга будем подталкивать в толстые опы)))))

какие же толстые? стройнеющие
ну и по нарушениям немножко пройдусь, время наконец-то появилось. хоть понедельник - день тяжелый

kisxen писал(а):

завтрак: 8:00 Ёка с яйцом и колбаской, 3 конфетки, кофе с молоком 9:00 Мороженка (вспомнила, что ждёт)

так нельзя. у нас один завтрак. два только в том случае, если первый завтрак очень ранний. и промежутки между приемами пищи должны быть не менее 3х часов!

Ctena писал(а):

гречка с молоком(можно же ее с молоком?

можно! только если уже готовую гречку молоком заливать
а я ела вчера:
з. 2 бутера с карбонатом, 3 оладушка, мороженое
о. пропустила в выходные совсем сбивается весь график системный буду исправляться!
у. курица в рукаве (бедро и голень)

зато в будние дни, ем как по расписанию: завтра 8.00, обед 13.00, ужин 17.00.
сегодня:
з. кекс очень вкусный http://forum.say7.info/topic50350.html, бутер с карбонатом, сыром и помидором, 2 оладушка, 2 конфеты
о. мяско тушеное с луком, в соусе: томатная паста, бальзамический уксус, итальянские травки, имбирь + рис (а-ля плов) -морковка и лук, тушеные на воде с приправами
у. смуззи мой любименький (2 мандаринки, яблоко, реженки 1/3 упаковки, 1/3 упаковки творога)

Вкус лимона писал(а):

Девочки, привет! Принимайте в свои тесные ряды еще одну, желающую вернуть былую форму!

Вкус лимона писал(а):

Может, потому что завтракаю поздно - около 12.

а ты списки читала? это вообще не по системе! Если хочешь похудеть, надо хотя бы в 10 завтракать! Меняй свой распорядок дня, иначе это будет - не система!!!

Вкус лимона писал(а):

Мне кажется, людям с первой группой крови легче вечер переносить, если они поужинали мясом. Со второй - крупами, творогом или криспами с сыром. Про остальные группы не скажу. не знаю

конечно, можешь извращаться как хочешь но мы по этому поводу не паримся и отлично сбрасываем. а чтоюы отследить, какой вариант ужина самый отвесный, надо его есть несколько дней подряд и отслеживать на весах результат)