Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой привет на выходных не было времени зайти. еремитала ещё не всё
Всех с отвесиками у кого они есть
hala2
Спасиба Свет, за тёплые слова а тортики я люблю Вот бы нам какнибуть вмести устроить прямой телемост или вернее интермост типа вечиринки
Ctena
Mars
Девочки с новыми авочками вы красавитцы
Озидея
Ання, как муж? Когда выписывают?

hala2 писал(а):

имбирный, я от него согреваюсь, а вечером дубак. Но так как за последний месяц я не скинула ничего, то лучше мне врздержаться, хотя скорее всего чай дела не испортит.

Свет, лучши не рискуй, тем более ты в этом месяце не скинула. А чай из корней не спроста под запретом, от него правда вес может стоят, в лучшем случае

Людмила90 писал(а):

и 1ст.л. раст.масла.

На сколько порций? Во сколько обед?

kisxen писал(а):

ужин: 100грамм творога с яблоком тёртым+200грамм бифидока (есть после обеденного мяса не очень хотелось)

Бифидок-это йогурт? Тогда творога мало поменяй их местами. Посмотри на свой завтрак и сравни с ужином. Завтрак не может быть больше

kisxen писал(а):

15:00 бака

А что это

Yulinka2 писал(а):

О Суп рисовый с фрикадельками + салатик из огурца и помидора

Что в супе, как готовила, когда обед, чем запр.салат? Расписывай подробно

Yulinka2 писал(а):

У салат фруктовый (0,5 апельсина+0,5 яблока+киви+мандарин)

Добавь или творог или крупу

MaMina писал(а):

сижу реву, придется отчисляться из универа...

Маш, ну неплачь там может всё таки есть какой то выход Алоночка
Добро пожаловать

Алоночка писал(а):

о. 14-30 (долго не хотелось есть после плотного завтрака) картофель в духовке сделанный

В картошку масло добавляла?

Kukjia писал(а):

только лучше не есть картошку и макароны на обед два раза подряд

Юль у неё макороны рисовые, это я так поняла рисовая лапша

yuliya ya писал(а):

может это перед КД,вот вот должны быть.подскажите,у кого-то было такое?

Конечно из за КД, а ещё вес и перед овуляцией может увиличиваться Ничего прорвёмся

maera писал(а):

Как надоело болеть. То дети, то я, то вместе и так по кругу

Мариш давайте выздоравливайте

olgucha79 писал(а):

Жорик кто мне пришел уже через час.

У меня так же после круп, всё кудато на прямую проваливаеться как будто и не ела

нюша88 писал(а):

Сегодня собирала масюндру своего в садик

Леся, держись
feya00778
Яна, а ты читаешь коментарии к своему меню? Девочки тебе много чего насоветывали после последнего твоего меню. А что результатов нет, так это нармально, ты ведь нарушаешь в последнем меню у теья была груша на кжин сейчас клубника. Само меню ты редко выстовляешь.Не пишишь как ты готовила, какие порции, что подробно входит в каждое блюдо, в какое время ты кушаешь А по ветерам посмле 18ч какие ты чаи пъёшь, нам можно только зелёный и травяной и ни каких корней!
Слаастеенаа
Ксюш спасибо за стишки

Анна96 писал(а):

вот завтра наконец иду на треньку после годового застоя!!

Здорого Смотри хорошо там позанимайся и за нас всех лентяик тоже

kisxen писал(а):

8:00 Ёка с яйцом и колбаской, 3 конфетки, кофе с молоком 9:00 Мороженка (вспомнила, что ждёт)

Мороженку съешь в завтрак или пусть дальше лежит. сомневаюсь что через час после завтрака ты уже проголодалась

prelest_13 писал(а):

собралися мы вот в 15 , это понятно обед, поела я тарелочку разрешенной еды,

ну собрались к трём, пока туда-сюда пока за стол сели уже и обедать поздно. Пообедай нармально дома, а там потом поужинаешь. на ужин продумай, невсегда есть системная еда на столе или попроси чтоб для тебя чтото было или с собой прихвати

==ната== писал(а):

Итого за 7 месяцев -28 кг.

Вот это результат Молодец Наташ