Диета доктора Дюкана

Всем Добрый вечер!
Девчонки кто с Украины (желательно Киев) подскажите где можно купить отруби в каком магазине или дайте ссылку на интернет магазин кто заказывал. С завтрашнего дня планирую начать
И еще подскажите можно ли кефир 1% а то я купила на завтра а потом пересмотрела а здесь молочка вся 0% но творог взяла 0%