Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Самые красивые девочки на свете, всем доброе утро!

Привесы- выше нос! все будет
отвесты, отдайте часть отвесов привесам -тоже умнички!
а меня нет весов-вот и не знаю, какой вес в выходные взвешусь у родителей.папе к 8 марта заказала подарок-весы с запоминаем веса, все крутые раскрутые

Озидея писал(а):

оюъемы ужинов не маленькие? а питье может какое? или там ряженка, кефирчик? кофе или чай с молочкомс?

нет,Анют, не маленькие
зерненка 350 гр, мандарины гиганты, а уж помелы так вообще гулливеры.
с чувством голода не просыпаюсь.
Спасибо за заботу

Анна96 писал(а):

завтра иду к нему на свидание (на первую тренировку в течение последнего года )

Анечка, удачи тебе на свидании чтобы все прошло легко и непринужденно

МАРТЫШКА25 писал(а):

ну это сейчас , а я весила 80 кг , при росте 155

Верочка, какая же ты умничка

Ингульчик писал(а):

Нам три года и без наркоза он не даст лечить. Врач сказала, что можно, но зачем ребенку портить представление о стоматологе на всю жизнь.... и потом там ооооочень много работы, а время идет.... как-то очень резко у него зубки посыпались и очень быстро до глубокого кариеса дошло.

Инга, сил и терпения тебе и малышу
был бы малыш побольше чуток, можно было бы и к нам в Рязань приехать-всего 3 часа на экспрессе или автобусе, а стоматология у нас оч. хорошая, и вполовину, а то и больше дешевле, чем Москве.к нам даже туры организовывают умельцы: собирают москвичей с больными зубами, сажают в экспресс, на вокзале встречают их представители фирмы кого в гостиницу, а кого сразу на прием к стоматологу.Только вот услуги лечить под наркозом у нас, к сожалению, нет, т.к. не во всех част. клиниках вообще есть лицензия на лечение деток.Ну а цены: недавно лечили Соньке моей зубы-была дырочка между 2-х зубов, т.е. фактически пломба стояла на 2-х зубах-отдали в клинике 1000 руб. и гарантия 1 год. Так что, Инга, если нужна будет лечение-приезжай в гости (встретим в лучшем виде )

бусинка82 писал(а):

о мойва и её икра запеченые в духовке, чай у овощной салат

Наташа, обед слабый, салатик добавь, например овощи с активией,мандаринку или апельсинку, ужин тоже слабый-так с одного салата ночью в холодильник поползешь. что за салат на ужин? чем заправлен? пиши подробнее и время приема пищи тоже пиши

бусинка82 писал(а):

да с ужином у меня напряг. салат помидорка, огурец, свежий укроп заправка рассол от помидора т.к. к соевому соусу не могу привыкнуть, а чем еще можно заправить не знаю. в принципе мне хватает этого салата до утра такой у меня организм.

http://images.yandex.ru/yandsearch?noreask=1&lr=11&ed=1&text=%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%8F&p=27&img_url=i026.radikal.ru%2F1104%2F4d%2F2f7dea5ad06a.jpg&rpt=simage вот такой штукой можно заправлять салатики-по вкусу, как сметанка и нам ее оч. даже можно кушать
попробуй на ужин молочку и фрукты-это самый любимый ужин многих девочек -например зерненый творог, если любишь или обычный, но не более 5% жирности.зерненка очень хорошо в животик забирается мням-мням , помело кушай вместе с творогом на ужин скока влезет или яблочко запеки в микроволновке с творогом, или творог намешай с ряженкой или с чесноком и зеленью с солью......вобщем не бойся экспериментов, НО только в рамках списков