Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня всем !!!!!! Поздравляю всех у кого отвесы!!!!! У кого нет не отчаивайтесь! Сегодня взвесилась за неделю ушло 400гр, маловато конечно вроде не нарушаю, может из-за того что кд скоро , зато объемы ушли это радует уже чувствую как штаны большеваты в талии стали .
Мое меню на сегодня:
З. 8-30 Курица с картошкой(гр200) кофе с молоком 1 печенька и 1 шок. конф.
О. 13-00 Курица запеченная в фольге с гречей(гр300) и чай.
У. Рыба запеченная гр 250-300 (пока не знаю какая или карп или карась, что на рынке будет), чай.