Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

kisxen писал(а):

Моё меню на завтра: завтрак 8:00 Ёка с яйцом+чай сладкий+конфетки 2-3 шт. обед:13:00 Рыбка запечёная в молоке под сыром+рис ужин:17:00 смузи сделаю, если рецептом поделитесь

Анюта, скажи как рыбку в молоке запекаешь? а то у меня рыбы всякой полный холодильник, но так наелись, хочется себя и домашних удивить...

Мое меню на завтра:

завтрак - еще не знаю, но наверное, то что на ужин буду мужу готовить
обед - мясо запеченное в фольге + рис пропаренный
ужин - слоеный бутурброд от =Кошка-Матрёшка= (криспы+сыр+йогурт) - удобно на работу взять, а то ужинать только после 18-00 получается