Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Anna_DaArse писал(а):

обед - мясо запеченное в фольге + рис пропаренный

Можно и салатик добавить, и фруктов, а то скучно как-то

Anna_DaArse писал(а):

ужин - слоеный бутурброд от =Кошка-Матрёшка= (криспы+сыр+йогурт) - удобно на работу взять,

Сколько криспов, сыра? И в этом варианте главная еда-творог. Где он? Почему не пишишь время