Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра:
з 7 00 - блинчик, фаршированный ветчиной и сыром, кусочки разных тортиков, чай
о 12 30 - 2 сосиски, рис пропаренный, может салатик из огурца и помидорки. но думаю что это уже много
у 16 45 - смузи из творога, кефира, яблока, чернослива и мандаринки + мандаринки

после завтра будет месяц как на системе сижу))) буду контрольные замеры делать))))