Всем здравствуйте! YuLianka Вам большое спасибо за ответ и за ссылки,все посмотрела,понравилось.Хочется тоже не напрягаясь,похудеть.Хочу спросить про супы, YuLianka,Вы готовите их на воде или с мясом?И как часто и когда можно их есть.Я привыкла в обед есть всегда первое,вечером не могу.Скорее всего,привычка.Подскажите,пожалуйста,как правильно готовить супы и когда есть.YuLianka,Вы хлопья какие едите?Попробовала заниматься,как Вы писали,упражнения не сложные,СПАСИБО!