Система -60 и грудное вскармливание

Привет мои дорогие Поздравляю всех с событиями! Датками детишек! И с отвесиками стройняшек!
Я на системе, все хорошо минусую по тихоньку, как только сожгу кг так и обновлю линеечку
А какие вы рецепты даете, это отвал башки просто! Спасибо вам от моих домашних , их меню так разнообразилось
Все таки интересно, вроде на диете, а вроде как бы и нет. Ведь кушаю очень вкусно, сытно и разнообразно! В порциях не ограничиваюсь! Правда уже уже стала есть меньше, быстро насыщаюсь! И самое приятно вес уходит, пусть медлено, но верно! Я посчитала, если соблюдать систему то к июню я до 90 кг ! Я в это свято верю!
Ляночка08
Отчитываюсь: творожный десерт очень вкусный и без сахара! Такая вкуснота! Я делала без белка! Ванилин конечно его украсил, но ведь в нем нет калорий, почему бы крошечку не положить и не побалдеть Я творог взбила с черносливом, получился похожим на торт Буду себя так баловать!
Оксана Пламя Почти каждый день готовлю овсянку с твоей подачи, спасибо и правда хорошо насыщает и полезно!
Завтра планирую испечь по твоему рецепту сочни

Ужины стараюсь делать разными, после молочки и фруктов и правда отвесов мало. Сегодня попробовала творог, овощи. Завтра отчитаюсь.
Вчера обжарила, если можно так сказать, грудку куриную на керамической сковороде без масла. Я люблю ее любую. Отвес минус 100. Хорошо
Скажите, а морковку с творогом и йогуртом можно на ужин ? Я ведь без книги системлюсь, так и не нашла. Все знания только здесь и черпаю.