Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Всех с отвесами у кого они есть
моё меню
з.6-13
о.13-40 кур. грудка зап. в дух.под сыром(30гр.), салат(вар.свекла,чеснок, 3черносл., цогурт), пол яблока
у.17-40 3криспв,, 50гр.сыра, 200гр.творога

feya00778
Ян, вот и выяснилось почему у тебя вес не уходит, у тебя же ошибка на ошибки, не праподай больше, пиши меню заранее

Анна96 писал(а):

ни жива ни мертва я, усе болит , дорвалася Аня до спортзала называется

Поболит и перестанет а зато какие потом результаты будут

Анна96 писал(а):

нельзя копченое!

В небольших количевствах копчёное на обед можно

Ctena писал(а):

с завтрашнего дня начинается убывающая луна,

Ура! Все в очередь на отвесы

Боня62 писал(а):

за 25 дней ----минус 5 кг------я счастлива

Молодец, какаой хороший результат пусть и дальши тебя радуют такие отвесы

hala2 писал(а):

З. 7.30 Дыня

Свет, а чего такой завтрак К обеду потом слона не захочеться съесть?

Yulinka2 писал(а):

Может быть поэтому и порции не большие

Только не уменьшай порции сама, иначе вес остановиться. Ты себя та можешь уговорить, что наелась, а вот организм не обманишь