Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

это как?

Сказал бы кто, не поверила, а так все получилось на себе...после института поехала работать в районный центр, не замужем, а там работа-дом и тоска...Нашла фитнесс-клуб, тренер-красавчик, начала ходить заниматься. плюс мы с ним сдружились сильно, так что контроль за мной был сильный.А суть состояла в тренировках 3 раза в неделю и диета ооочень строгая, утром-капуста свежая с раст маслом, днем -морковь с раст., вечером-свекла.Много воды.Вот сейчас я не могу так...малую кормлю, да и семье готовить надо, а тогда запросто, жила одна и не замарачивалась.Худеть можно разными способами...главное Красивая мотивация


Апельсинка- я вот думаю...ну ладно второй....старайся тогда в 6 что-то серьезное, мя тут пишем про белок, а в 10 (мне кацца так лучше) что-то легкое-фрукт из тех что до 12 и чай. А ты просто белки-углеводы налопала после треши.Ну и не плачь...все съела...больше ни-ни