Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем спасибо, когда писала что буду есть "Гречка с кефиром" не было списков перед глазами, потом сверилась, потом почитала форум, в итоге ужин - холодец. Про обед многие пишут "слабый" - тофу тушеный с морковью и луком, кунжут не добавляла. Почему обед слабый, кстати еще свежий огурчик поела.

Сегодня:
З: Блин с творогом, сырок шоколадный, какао
О: Хочу сварить такой суп : морская капуста, помидор, в конце вбиваю яйцо. Вроде по спискам можно так сочетать. Или ролы с крабовой палочкой и огурцом.
У: Творогог запеченный с яблоком, соус из 4 черносливин и 2- х мандарин