Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

Пумбрия давай-давай, нам сразу менЮ на завтра

гмм,на завтра еще не придумала, у меня пока проблема научиться хотеть есть утром))) я привыкла завтракать после 12,практически не обедать и ужинать сытненько с мужем около 21.00 спать ложусь около 1,просыпаюсь в 10.00,вместе с сынулькой
Сегодня, силой просто ,но затолкала в себя
з 10.00-чай зеленый,2 пирожка из слоеного теста бездрожжевого с грибами
0 14.00-рис и кусок запеченной в фольге трески
у 17.30-творог,огурец свежий,лук зеленый,лимонный сок,соевый соус

еще сегодня чай зеленый попью.

ела все без аппетита,желудку тяжело,некомфортно,привык,гад, к жареному и вредному,видимо.
поэтому решила поесть на ужин творог нелюбимый и пораньше лечь спать(хотя бы в 22.30),может тогда с утра хоть немного есть буду хотеть.главное сегодня вечер пережить))

Озидея писал(а):

а ещё лучше скопируй себе первые страницы

Я книги прочитала Миримановой,всю темку вопросов прочитала.мне,в принципе,все пока понятно вроде по сочетаемости продуктов и т.д.