Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нуся1 писал(а):

У 18-00

Ужин делай до 18ч. ,и каждый раз когда меню выкладываешь время тоже указывай

Пумбрия писал(а):

Привет,девочки))Я что-то все не туда пишу)))Столькотемок у вас по -60,молодцы Новичка зеленого примите? Второй день всего

Привет Присоеденяйся конечно

Алоночка писал(а):

Девочки купила хлебцы ржаные(других не было), состав:мука ржаная, мука экструдированная, солод, соль, продукт может содержать незначительное количество кукурузной крупы.Это то или не

Можно только из рженой муки

Пумбрия писал(а):

у меня пока проблема научиться хотеть есть утром)))

это проблема у большинства Втянешся и будешь с утреца скорее на кухня бежать

kisxen писал(а):

Почему нельзя шлифованый рис, а в ролах только он и используется, а суши можно?

Аннь, я в чём проблема списки-это наше святое, в них всегда есть ответ на все вопросы посмотри, что там стоит
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда.
- Все соленое, копченое, маринованное, квашеное и т.д. в не больших количествах!

kisxen писал(а):

А ещё мы вечером завтра уезжаем в дом отдыха до воскресенья... Чем я там буду питаться понятия не имею.

Возми обязательно с собой на всякий случай, возми криспы, сыр, творога, фруктов, вот у тебя и ужины будут системные, а на обед может что и подберёшь там