Система -60 и грудное вскармливание

Здравствуйте девочки!!!! Я новичок, моей малышке уже 10 месяцев вот решила к вам присоединиться Но сразу хочу попросить у вас помощи, с самого начала прочитала, но не нашла главного, что и как и когда кушать, отправте меня пожалуйста по ссылочке туда!!! Спасибо за ранее....