Система -60 и грудное вскармливание

Wild cat писал(а):

мне говорят я такой маленькой смотрюсь рядом с ним я-168см

я когда свои самые высокие каблуки одеваю всего см на 5 его ниже смотрюсь

Пламя писал(а):

Это еще что за нарушения??? Какие зразы? Яйцо с мясом можно только для связки. Зразы можно только на обед!

а разве вот эти котлетки не подходят? http://forum.say7.info/topic31198.htmlмне казалось у нас в болталке все девочки на ужин их едят...или это было на обед и я ошибаюсь?

Пламя писал(а):

Вкусный. А еще очень вкусный розмариновый шотбред от Ольги-Имбирь

пошла смотреть ,у Ольги очень интересные и необычные рецепты

Пламя писал(а):

А я по 4 л пью

и я не меньше 3-х раньш покупала воду в бутылках и только volvic пила, а с тех пор как мама мне фильтр подарила нарадоваться на него не могу ,не нужно на наш 5й этаж бутылки с водой таскать

Пламя писал(а):

Думаю, она менее полезная, поскольку перемолота к муку. Вся польза ее грубых волокон уже нарушена. В хлебе - тем более. Про гречневую и рисовую лапшу есть рекомендации. А там смотри сама, как вес будет себя вести.

да, я тоже ЗА грубые волокна, стараюсь все зерновые покупать грубого помола

Пламя писал(а):

Оля-Заюха сказала, что в нашем случае смесь надо вводить также минимальными порциями, так как для нас это тоже новый продукт. По чуть-чуть начнем, наверное

я тоже по чуть-чуть начинала ,сначала покупала самую дорогую смесь ,со временем мы перешли на самую доступную ,т.к. это не наша осносная еда ,а так ,для улучшения вкусовых качеств каш

Пламя писал(а):

Всегда мечтала о высоком муже. Моя мечта сбылась

и я тоже мечтала ,только у нас на Украине для моего роста женихи маловаты ,вот в Германии высоких мужчин значительно больше

Пламя писал(а):

Ты читаешь списки обеда. Обед у нас на крайняк до 15-00 (чтобы до 18-00 прошло 3 часа). Ограничения по времени для масла, кетчупов, соусов, майонеза - до 14-00. Так что на ужин мясо без всех этих прелестей. На официальном форуме разрешают теперь поливать лимоном в качестве приправы.

а я так буквально и поняла эту фразу ,что по времени ограничений нет...вот блин ,обрадовалась раньше времени...хотя я запекала свинину как-то и обмазала ее смесью йогурта с горчицей ,причем горчицу взяла 2-х видов ,но ниче ,на утро все равно отвес был...

Пламя писал(а):

Держись за стул, я вообще 161

манюня

Пламя писал(а):

Недавно встречаю их - чуть не упала в обморок. Теперь они оба как два воздушных шарика. Гармония.

лучше бы конечно она подстроилась под мужа!

Wild cat писал(а):

зато можно каблуки носить. а то есть у меня пара подруг которые каблуки не носят,боятся выше мужа быть

у меня почти все подруги так ,как-то на Украине редкое это явление - высокий мужчина...

Бэлла0711 писал(а):

Девчонки как вы гречку и рис употребляете? в отворном виде не очень уже надоело я с молочкой люблю, но по системе нельзя может напишите

можно запекать с овощами в духовке ,тут есть рецептик цуккини ,начиненных гречкой....

Wild cat писал(а):

Девочки а можно такое на завтрак салатик такой http://forum.say7.info/topic7288.html и кусок торта медового.

на завтрак можно все! но! не думаю что тебе понравится этот салат, это что-то типа оливье здесь по популярности ,но мне он совершенно не нра

Maria_Hamburg писал(а):

Но его можно не больше чашки в день, в нем очень много кофеина

привет пропажа! ты когда мне позвонишь? что там с квартирой? все остается в силе?!
разве по системе нельзя много зеленого чая? моя Иванка переносит его замечательно ,спит хорошо ,а вот кофе даже нюхать не могу ,она становится после него очень беспокойной и капризной...

Maria_Hamburg писал(а):

Жень, а ты какую смесь берешь?

сейчас беру в DM их Babylove, а раньше брала BEBE от Nestle, нужно брать PRE любую ,пробуйте какая вам больше понравится

Девочки,приветик,красотулечки!
Я сегодня почему то в плюсах,может,то,что вчера в обед ела спагетти с тушеными овощами,впервые конечно,но больше не буду.Или потому,что близятся КД?Ну да ладно,я не заморачиваюсь!))))

Jenya_Berlin писал(а):

расскажишь впечатения?!

Очень вкусно,брала на работу,девочкам очееень понравилось,все писали рецепт.

lula-lula писал(а):

сегодня - 800!

Здорово!Так держать!

кугуль писал(а):

я всё лечусь, боли никак не хотят уходить

Выздоравливай поскорее

Мама2" писал(а):

девочки сегодня +400

Мы сегодня с тобой )))

Пламя писал(а):

На спине лежать тяжело

Оксаночка и ты заболела.....грустно...Выздоравливай поскорее )))

Jenya_Berlin писал(а):

запеканка http://forum.say7.info/topic22479.html

Женечка,понравилось?
[/quote]

Мама2" писал(а):

что дело в них,этоКД!

Буду верить)))

irosd
Я спагетти тоже люблю,но тоже не часто,но не думаю,что дело в них,этоКД!

Jenya_Berlin писал(а):

а разве вот эти котлетки не подходят? http://forum.say7.info/topic31198.htmlмне казалось у нас в болталке все девочки на ужин их едят...или это было на обед и я ошибаюсь?

На обед.

Jenya_Berlin писал(а):

я тоже по чуть-чуть начинала ,сначала покупала самую дорогую смесь ,со временем мы перешли на самую доступную

У меня есть банка смеси запечатанная. Та, которую после роддома давали, пока молоко не пришло. Но придется ее вводить постепенно тоже.

Jenya_Berlin писал(а):

.хотя я запекала свинину как-то и обмазала ее смесью йогурта с горчицей ,причем горчицу взяла 2-х видов ,но ниче ,на утро все равно отвес был...

правила - есть правила. По системе нельзя. А ты уже решай. Ближе к поддержанию можно экспериментировать, я думаю.

irosd писал(а):

Я сегодня почему то в плюсах,может,то,что вчера в обед ела спагетти с тушеными овощами,впервые конечно,но больше не буду.Или потому,что близятся КД

100 % КД. Спагетти ни при чем.

irosd писал(а):

Оксаночка и ты заболела.....грустно...Выздоравливай поскорее

Спасибо. Девочки, это не спина. Или кишечник, или по-женски. Или продуло - в самом лучшем случае. Если до понедельника не пройдет - пойду на узи.

Jenya_Berlin писал(а):

на завтрак можно все! но! не думаю что тебе понравится этот салат, это что-то типа оливье здесь по популярности ,но мне он совершенно не нра

да я как то я его ела, ничего так,простой, мне как раз надо чтоб мяса не было. себе на обед сделаю,мужу на ужин.

Мама2"
Отличный стишок

Jenya_Berlin писал(а):

.хотя я запекала свинину как-то и обмазала ее смесью йогурта с горчицей ,причем горчицу взяла 2-х видов

Я горчицей тоже намазала свинку сегодня немного и запекла на ужин,я думаю так можно, ты же не макаешь прям куски мяса в горчицу, а так, для запаха

Jenya_Berlin писал(а):

привет пропажа! ты когда мне позвонишь? что

Муж до сих пор телефон не настроил Я к тебе там в скайп ломлюсь, добааавь меня

Jenya_Berlin писал(а):

,только у нас на Украине для моего роста женихи маловаты ,

Jenya_Berlin писал(а):

нужно брать PRE любую ,пробуйте какая вам больше понравится

Надо попробовать, а то я овсяную без молока мешаю с бананчиком-ни в какую

irosd писал(а):

Или потому,что близятся КД?Ну да ладно,я не заморачиваюсь!))))

КД скорее всего

Пламя писал(а):

Если до понедельника не пройдет - пойду на узи

Дай бог все обойдется!
Девченкиии где менюхи ваши??? Идейки нужны

Пламя писал(а):

Или кишечник, или по-женски

Ксюша,так ты не рискуй,а завтра сходи!!!

Maria_Hamburg писал(а):

Идейки нужны

Машенька,а чего бы ты хотела?Спрашивай,а мы подскажем!)
Очень красивое имя у дочки,очень!)))
Сейчас вспомню свои обеды за эту неделю-
Пн--язык запеченный и салат из свежих овощей
Вт-лосось запеченный в духовке,салат с капустой,луком и морковью
Ср-спагетти с тушеными овощами(микс)
Чт-,гречка,отварная курица(домашняя) с салатом из огурца,помидора и болг. перца
Пт(завтра)рис пропаренный с тушеной телятиной и баклажном,помид,морк,луком

Сегодня вечером пекла эконом. шоколад. бисквит http://forum.say7.info/topic36762.html , в форме(д-21),разрезала на 3 коржа и перемазала сметанным кремом ,плюс ломтики фруктов.Завтра кусочек сьем )))Очень нравиться этот рецепт,быстро,экономично,не подводит и можно пристроить кисло-молоч. продукты,кот. "на подходе")

Maria_Hamburg писал(а):

Дай бог все обойдется!

Надеюсь.

Maria_Hamburg писал(а):

Девченкиии где менюхи ваши??? Идейки нужны

Еще думаю.

irosd писал(а):

Ксюша,так ты не рискуй,а завтра сходи!!!

Ребятенка оставить не с кем... На выходных, если что схожу или в понедельник.

Пламя писал(а):

Бэлла, без обид, критика во благо

Ксюша конечно без обид, мне как раз не хватает критики, я так больше соберусь. с 5 января до 1 февраля -5 кг и вот уже неделю никак не соберусь вроде -1 кг чтото никак не соберусь
[quote="Пламя"]Варим на воде, а молоко потом можно добавить. А так можно ? Так я очень люблю Спасибо
завтра планирую:
З пирог с сыром и кофе с молоком или чай с молоком ( сегодня испекла)
О- сельдерей, капусту, короче овощи тушен на воде, сельдерей мне очень помогает с отвесами
У творог, кефир или гречку с молоком посмотрим. Ксюш проверь мое меню

Бэлла0711 писал(а):

мне как раз не хватает критики,

Дадим критику
Можно варить на воде и добавлять молоко,но на завтрак.
Бэллуся,по попе , это у тебя не обед,а где мясо или гречка или рис?Мало!
А ужин,тоже неправильный,тоже по попе ,нет варианта такого-крупа и молочка.Нельзя гречку с молоком.Гречку с овощами или выбери творог,кефир,разрешенные фрукты.Посмотри списки
http://forum.say7.info/topic47842.html
Пускай еще Ксюшка проверит конечно.

Бэлла0711 писал(а):

вот уже неделю никак не соберусь

Результат порадовал и расслабилась

Бэлла0711 писал(а):

З пирог с сыром и кофе с молоком или чай с молоком ( сегодня испекла)

Сколько пирога? Приемы пищи должны быть равноценными, не диетничаем

Бэлла0711 писал(а):

О- сельдерей, капусту, короче овощи тушен на воде, сельдерей мне очень помогает с отвесами

Мало! Овощи провалятся и все. Где мясо?
Кстати, мне тоже сельдерей помогает с отвесами.

Бэлла0711 писал(а):

У творог, кефир или гречку с молоком посмотрим. Ксюш проверь мое меню

Гречка с молоком - только на завтрак или на обед. На ужин варианта крупы-молочка нет. Я первые дни все пыталась ошибиться. Натка.. меня исправляла. Так что переноси гречку на обед. И фруктиков добавь, мяска... а то как-то грустно.

irosd писал(а):

Можно варить на воде и добавлять молоко,но на завтрак!

Можно и на обед.

Меню на завтра:
З: банановая овсянка, кусок тыквенного пирога (от свекрови), кофе с молоком.
О: Гороховый суп-пюре (горох, лук, морковь, цветная капуста), салатик сельдерей, яблоко, чернослив, залитый йогуртом), чай.
У: холодец, чай.

irosd писал(а):

Машенька,а чего бы ты хотела?Спрашивай,а мы подскажем!)

Ир, спасибо большое Спасибо за менюхи, вот рыбку тоже надо будет приготовить, наверное, в воскресенье на обед

Бэлла0711 писал(а):

О- сельдерей, капусту, короче овощи тушен на воде, сельдерей мне очень помогает с отвесами

Ну совсееем грустный обед!!!
Бэлла0711
Вот не будешь так срываться, до цели намноого быстрее дойдешь И к лету просто конфеткой будешь
Завтра ем
З-овсянка с бананом, активиа, несколько творожных рогаликов, кофе со сливкаи
О-фаршированный перец запеченый в духовке 2 шт, чаек
У- Овощной салат, творог, кефир

Maria_Hamburg писал(а):

фаршированный перец запеченый в духовке 2 шт

И тебе спасибо за подсказку,надо и мне на выходные приготовить

Приветик. а вот и я))) снова ненадолго, т.к. вижу еще сквозь туман...
Завтра буду кушать
З. Гречневые оладьи 2 шт http://forum.say7.info/topic50568.html с йогрутом сладким, лепешка ржаная с сыром http://forum.say7.info/topic29604.html цикорий с молоком
О. овощная запеканка (цветная, броколли, зеленая фасоль, кабачок, яйцо, сыр) яблоко
У. творог, сыр. криспы

менюшка на завтра

з-макароны с чахохбили (микроскопическая порция, сегодня у мужа с ужина урвала)компот,, кусок Пуховика,кофе с молоком
о- картофельный салат, киви,чай
у- отварная курица,зеленый чай

сегодня торт пекла на завтра, облизала по привычке пальцы с кремом
причем уже когда в рот их запихаю вспоминаю что нельзя ж

Wild cat писал(а):

микроскопическая порция, сегодня у мужа с ужина урвала

А почему микроскопическая? Ешь нормальную!

Wild cat писал(а):

о- картофельный салат, киви,чай

Тоже как-то грустно... Добавь гречку или рис. Фруктов побольше. У тебя не система, а диета получается. Будешь мало есть, вес остановится и все!

Wild cat писал(а):

сегодня торт пекла на завтра, облизала по привычке пальцы с кремом причем уже когда в рот их запихаю вспоминаю что нельзя ж

я тоже переучивалась первое время.

Пламя писал(а):

. Будешь мало есть, вес остановится и все!

почему? разве он наоборот не должен быстрее уходить?
просто я не люблю гречку пустую есть, добавлю еще банан,короч салат фруктовый заделаю да и все

Пламя писал(а):

А почему микроскопичекая? Ешь нормальную!

муж съел за меня пришел с работы холодный и голодный
рубал все что неприколочено

Wild cat писал(а):

почему? разве он наоборот не должен быстрее уходить?

Потому что будешь мало есть - будешь худеть сначала от нехватки килокалорий. Потом организм решит, что отдавать хватит и начнет замедлять обменные процессы. А потом слопаешь, сорвавшись как-нибудь шоколадку, и он, уже итак снизив потребление энергии, налепит на бока ее вмиг. Война - так война. А тебе надо есть до насыщения, но по правилам системы, чтобы убедить организм: никакой войны нет, экономить не надо, все хорошо. Его 3 раза в день вкусно и полноценно накормят. И тогда он будет отдавать все понемногу. Отсюда и получается, что ты ешь хорошо и худеешь. Начнешь диетничать - лафа быстро закончится. Организм - не дурак, лишнего не передаст, его надо радовать и чуть-чуть обманывать. А порции сами по себе скоро станут меньше.

Wild cat писал(а):

муж съел за меня пришел с работы холодный и голодный рубал все что неприколочено

Значит, ешь еще какие-нибудь вкусняшки

Здравствуйте девочки!!!! Я новичок, моей малышке уже 10 месяцев вот решила к вам присоединиться Но сразу хочу попросить у вас помощи, с самого начала прочитала, но не нашла главного, что и как и когда кушать, отправте меня пожалуйста по ссылочке туда!!! Спасибо за ранее....

Kthecz2203
Марина, ставь линеечку с весом, чтобы нам было понятно, откуда и куда ты идешь.
Вот здесь, на официальном форуме системы -60 есть вся информация по еде.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
Почитай сначала ее. Посмотри наши меню. Можешь просто скопировать одно из них себе.
Сформируешь меню, обязательно выставляй на проверку, чтобы воспользоваться шансом "Новичок на системе". Обычно новички вначале очень хорошо теряют. При втором заходе такого эффекта не будет.
А еще, добро пожаловать! У нас здесь всем рады

Оксана, спасибо!!! А линеечку где можно сделать?

Kthecz2203 писал(а):

Оксана, спасибо!!! А линеечку где можно сделать?

Не за что. Зайди на сайт www.nadietah.ru.

Всем привет! Ох и тяжело же далась мне эта неделя!
Я примерно стою 53,8-53,9.
Мозги что-т отказываются придумывать что сожрать, а желудок требует молотить всё подряд.
Оксанка ругать будет....
Я не ем запретного, но получается что и толком поесть не получается, куски какие-то сшибаю.
Так хорошо начала.... заленилась что ли ?
Надо браться за ум.
Упражнения делаю, муж прихворал(.
Всё, пошла спать, полуношница.

Так линеечку вроде бы сделала, а она теперь везде будет появляться где я буду писать?

Катюшка_vrn писал(а):

Я примерно стою 53,8-53,9.

Катюш, с твоим ИМТ дальнейшее похудение и будет медленным, будь готова к этому.

Катюшка_vrn писал(а):

Мозги что-т отказываются придумывать что сожрать, а желудок требует молотить всё подряд

А ты до насыщения ешь? Попробуй есть в обед сельдерей: хорошо насыщает, благоприятно влияет на систему пищеварения, способствует похудению.

Катюшка_vrn писал(а):

Так хорошо начала.... заленилась что ли ?

Мотивация пропала. Это спад. Ищи новую мотивацию.

Муж пусть выздоравливает.

Kthecz2203 писал(а):

Так линеечку вроде бы сделала, а она теперь везде будет появляться где я буду писать?

Да.