Система -60 и грудное вскармливание

еще разок

девочки, приветик. я есть- готовлюсь к празднованию Др Артемки на субботу..так что пока пропадаю готовлю все сама..так что нету времени в инете зависать..вот забежала только почитать у меня сегодня -100г отвесик был... сегодня косячила а то готовлю и нету времени кушать нормально приготовить..как сказал муж- мама на кухне и мы весь день голодные скоро буду

Новичкам приветик!

irosd писал(а):

.Или потому,что близятся КД?Н

у меня при КД большие плюсы были ,все ушло и даже больше

irosd писал(а):

Женечка,понравилось?

ооооочень ,вкусняха получилась нереальная ,я еще сверху пармезаном посыпала ,т.к. обычный сыр закончился , просто тарелки можно вылизать

Пламя писал(а):

На обед

спасибо ,/Оксанчик ,что поправляешь ,а так бы напортачила

Пламя писал(а):

У меня есть банка смеси запечатанная. Та, которую после роддома давали, пока молоко не пришло. Но придется ее вводить постепенно тоже.

вводи конечно ,смесь точно пойдет только во благо ,там во-первых витамины и детки кушают такие вкусные кашки охотнее

Пламя писал(а):

правила - есть правила. По системе нельзя. А ты уже решай. Ближе к поддержанию можно экспериментировать, я думаю.

я сегодня тоже эксперимент провела ,посмотрим что завтра весы покажут: сделала котлетки ,потом взяла ложку пасты томатной и развела водой ,добавила всякие приправки и залила котлетки ,отправила в духовку ,но фарш говяжий такой жирный попался ,зараза ,я сверху потом аж четверть стакана жира сняла ,хорошо что немного томата было ,а так бы я не смогла вообще есть...

Пламя писал(а):

Девочки, это не спина. Или кишечник, или по-женски

прости за такой вопрос .а как у тебя со стулом?

Maria_Hamburg писал(а):

Муж до сих пор телефон не настроил Я к тебе там в скайп ломлюсь, добааавь меня

ладно ,тогда прощаю ...в скайп я тебя конечно же уже добавила

Maria_Hamburg писал(а):

Надо попробовать, а то я овсяную без молока мешаю с бананчиком-ни в какую

да эти каши на воде даже самим не хочется кушать ,а уж ребенку и подавно я как попробовала -плевалась

irosd писал(а):

Сегодня вечером пекла эконом. шоколад. бисквит

взяла в закладки Ира ,а ты Шоколад-на-кипятке уже пекла когда-нибудь?

Бэлла0711 писал(а):

сельдерей, капусту, короче овощи тушен на воде, сельдерей мне очень помогает с отвесам

унылый какой-обед

Maria_Hamburg писал(а):

несколько творожных рогаликов

тааааак ,про какие рогалики идет речь? ты уже сторой их трескать собралась! рецептик в студию

Wild cat писал(а):

кусок Пуховика

Ленчик ,а это случайно не тортик от Татьяны Ивановны? как он тебе на вкус? давно собираюсь его приготовить

Kthecz2203 писал(а):

Я новичок, моей малышке уже 10 месяцев вот решила к вам присоединиться

Марина ,добро пожаловать в нашу теплую компанию

Ляночка08 писал(а):

у меня сегодня -100г отвесик был

завтра в планах:
з: бутер с колбасой, 2 мини-пирожных, цикорий с молоком, если захочу еще пудинг заточу
о: килька в томате (??), гречка, горсточка маринованых грибов (?), может творога еще съем с черносливом
у: фрукты с молочкой (ну ЛЮ я этот вариант)

девченки ,еще вопрос ,подбросьте идейки других вариантов ужина ,кроме фрукты+молочка ,мясная группа и с криспами который...плииииз

Деукиии, что-то не спиться мне совсем, напрыгалась блин перед сном, шейпингом занималась, хорошая мотивация зато после таких трудов не налопаться на ночь

Kthecz2203

Ляночка08
Ой представляю сколько вкусняшек наготовила Рассказывай

Jenya_Berlin писал(а):

ооооочень ,вкусняха получилась нереальная ,я еще сверху пармезаном посыпала ,т.к. обычный сыр закончился , просто тарелки можно вылизать

Тааак эт ты про что????

Jenya_Berlin писал(а):

да эти каши на воде даже самим не хочется кушать ,а уж ребенку и подавно я как попробовала -плевалась

С бананчиком более ли менее, сладенько, я сегодня еще яблочко ей туда потерла, ни в какую козявочка моя есть не хочет!

Jenya_Berlin писал(а):

,а ты Шоколад-на-кипятке уже пекла когда-нибудь?

Я как-то пекла, неплохой, ну не прям в восторге И если уж говорить о шоколаде,я в восторге от этого пирожного http://forum.say7.info/topic17754.html

Jenya_Berlin писал(а):

тааааак ,про какие рогалики идет речь? ты уже сторой их трескать собралась! рецептик в студию

Собралась, ага, так Андре все слопал блин!!! Не досталось вкусняшки на утро А рецепт вот этот, только я в начинку вареную сгущенку, делаются на раз-два а результат http://forum.say7.info/topic8026.html

Jenya_Berlin писал(а):

Ленчик ,а это случайно не тортик от Татьяны Ивановны? как он тебе на вкус? давно собираюсь его приготовить

Жеень, можно я отвечу-он бесподобен, можно губами есть, я на днях недавно пекла

Jenya_Berlin писал(а):

килька в томате

Слишком уж много консервов, и грибы и килька так там и сахар еще поди

Jenya_Berlin писал(а):

девченки ,еще вопрос

Можно запечь паприку фарширован. с овощами и рисом, можно потушить капусту и поесть ее с гречкой, например, запечь рыбку с розмарином

Мда..вот до чего система доводит, все посты о жратве...

Пламя писал(а):

Потому что будешь мало есть - будешь худеть сначала от нехватки килокалорий. Потом организм решит, что отдавать хватит и начнет замедлять обменные процессы.

ага понятно.
но я наелась с утра как суслик,дышать не могу

Правда я сегодня стою((((
ну лан, сегодня кушаю все по системе + шейпинг сделаю, вроде уже живот перестал болеть-можно
вчера вечером вместо творога ела салат из помидора и сыра с чесноком. Не нарушила ниче ведь? может поэтому стою. и еще большую порцию сделала, налопалась еле дышала

Jenya_Berlin писал(а):

Ленчик ,а это случайно не тортик от Татьяны Ивановны? как он тебе на вкус? давно собираюсь его приготовить

ага он самый, второй раз его готовлю. Я люблю медовые торты но всегда катала по 12-15 коржей. а тут всего 4-5 коржей,которые еще и поднимаются в духовке,тортик высокий получается и вкусный.

Maria_Hamburg писал(а):

Жеень, можно я отвечу-он бесподобен, можно губами есть, я на днях недавно пекла

а я вчера делала по рецепту крем творожный, и тортик получился как ириска, губами не поешь но вкусно

Jenya_Berlin писал(а):

у меня при КД большие плюсы были ,все ушло и даже больше

Женя а плюсы были во время КД или до них. а то у меня уже второй день ощущение тяжести, и то плюс был то вот стою.Хотя в первый день был большой минус но он потом тож сплюсился
Жень ты еще кормишь?

Жень, мельком видела, что про шооклад на кипятке спрашиваешь, я пекла - выглядит отпадно, коржи прям черные!!! Но смотри с разрыхлителем или содой аккуратно, я б гасила, мои коржи строг о по рецепту были горькие содовые.

Приветик, красотули!
Вычислила я причину боли. Продуло меня. Сегодня, когда Лешке массаж делали, а я сидела рядом спиной к окну, чувствую, задувает в больное место. В общем, это и вся причина Хорошо хоть ничего ужасного.
Девчата, сегодня встала на весы и офигела! 58,5 на моем постоянном месте. После этого батарейка сдохла. Поменяла батарейку, а там уже 61,6. На муже проверила (мы с ним в разных местах взвешиваемся)- так и есть... То, что я не привесила, это точно. Теперь буду следить каждый день. Видимо, моя батарейка мне нагло льстила. Либо мои кривые полы. То бишь я от линейки отличаюсь на 1,8 кг. Но менять не буду, пусть будет стимулом. Взвешиваюсь снова каждый день.

Ляночка08 писал(а):

я есть- готовлюсь к празднованию Др Артемки на субботу..так что пока пропадаю

Светик, с тебя фотки супер-пупер именинного стола. Без фоток нарушения не простим.

Ляночка08 писал(а):

у меня сегодня -100г отвесик был

Маленький, но гордый отвес.

Ляночка08 писал(а):

..как сказал муж- мама на кухне и мы весь день голодные

Зато в субботу будет пир горой

Jenya_Berlin писал(а):

спасибо ,/Оксанчик ,что поправляешь ,а так бы напортачила

Не за что! Работа у нас такая Я за вами наблюдаю

Jenya_Berlin писал(а):

да эти каши на воде даже самим не хочется кушать ,а уж ребенку и подавно я как попробовала -плевалась

ага, я так же старшему давала цветную капусту из банки. Мышами мне пахло и все тут.

Jenya_Berlin писал(а):

прости за такой вопрос .а как у тебя со стулом?

В этой части у меня все ок. Каждый день как по расписанию. У нас с белым другом любоффф

Maria_Hamburg писал(а):

Жеень, можно я отвечу-он бесподобен, можно губами есть, я на днях недавно пекла

Я тоже Пуховик обожаю. У нас с мамой такой же семейный рецепт. Порция только чуть-чуть меньше.

Jenya_Berlin писал(а):

о: килька в томате (??)

Вот из списоков официального форума:
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
...
9. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)
Почитай состав, если там только томат (который нам не запрещен,то попробуй.

Jenya_Berlin писал(а):

горсточка маринованых грибов (?),

Маринованное, соленое - можно в небольших количествах. Я бы кильку с грибами сочетать не стала. И то, и другое допускается понемногу и нечасто. Выбери что-то одно.

Maria_Hamburg писал(а):

Можно запечь паприку фарширован. с овощами и рисом, можно потушить капусту и поесть ее с гречкой, например, запечь рыбку с розмарином

Перец фаршированный овощами без масла и мяса - можно на ужин. Капусту тушить и с гречкой есть на ужин - можно. Рыба с розмарином на ужин - супер! Розмарин - приправа, так что никаких нарушений.

Jenya_Berlin писал(а):

девченки ,еще вопрос ,подбросьте идейки других вариантов ужина ,кроме фрукты+молочка ,мясная группа и с криспами который...плииииз

Вот, Маша выше написала. А если варианты овощи-молочка? Овощной салатик можно сделать и йогуртом заправить. Очень вкусно Фаршированные цуккини, перец болгарский, капусту потушить с томатом и луком, а потом поесть с крупой какой-нибудь... Я вот из мясной группы кстати очень люблю холодцом ужинать. Куриный сальтисон тоже

Maria_Hamburg писал(а):

Мда..вот до чего система доводит, все посты о жратве..

Wild cat писал(а):

но я наелась с утра как суслик,дышать не могу

Вот и хорошо. Теперь никаких вторых завтраков

Wild cat писал(а):

Правда я сегодня стою((((

Нарушала? А вот и наказание

Wild cat писал(а):

вчера вечером вместо творога ела салат из помидора и сыра с чесноком. Не нарушила ниче ведь?

Нарушила, конечно! Сыр только в варианте: молочка, сыр, криспы. И то, сыра не больше 50 гр. Сыр - калорийный продукт, хоть и очень полезный. А что за сыр еще? Не фетакса, случайно? Плавленные сыры вообще нельзя после 12.

привет Всем!

Jenya_Berlin писал(а):

это случайно не тортик от Татьяны Ивановны? как он тебе на вкус? давно собираюсь его приготовить

Maria_Hamburg писал(а):

он бесподобен, можно губами есть, я на днях недавно пекла

Девочки, а я что то его не оценила То ли всё таки с кремом напортачила .Пекла на Яны годик этот Пуховик и от Оли Имбирь Рыжую Галинку ,вкусны и тот и этот,но...
Я вот на нашем сайте как то нашла медовичок- наз. МЕДОВОЕ ПОЛЕНО. Он, кстати не оценён кулинарками нашего форума почему то. Но вот вкусней медовика я не ела. Рецепт дала родственнице- и та в восторге

Привет всем.
У меня на ужин слоеный бутерброд.
На обед пельмени. Без майонеза домашние.
Вес 57. Осталось чуть-чуть сбросить.
Вот пугает меня -что потом то будет. Лето, расслаблюсь.. Фруктов я много летом ем еще. Люблю черешню...
А мне надо верх чтобы похудел- а то низ 44 р-р, а верх 46.

натка..- писал(а):

Я вот на нашем сайте как то нашла медовичок- наз. МЕДОВОЕ ПОЛЕНО. Он, кстати не оценён кулинарками нашего форума почему то. Но вот вкусней медовика я не ела.

Так надо поднимать рецепт! Выставила бы отчетик. Я тоже сейчас запишу в закладки, приготовлю. Надо раскрутить рецепт.

vikles писал(а):

На обед пельмени. Без майонеза домашние.

Вика, какие пельмени??? Ты что!!! А мука как же? Или ты на гречневой муке? Ты давай исправляйся!

vikles писал(а):

Вот пугает меня -что потом то будет. Лето, расслаблюсь.. Фруктов я много летом ем еще. Люблю черешню...

От фруктов не поправишься, если не будешь на сладкое, жареное и копченое налегать. Плюс летом двигаешься все равно больше.

vikles писал(а):

А мне надо верх чтобы похудел- а то низ 44 р-р, а верх 46.

Это только в спортзале делать коррекцию фигуры.

Пламя писал(а):

Нарушила, конечно! Сыр только в варианте: молочка, сыр, криспы.

да??? блин я думала это у меня вариант овощи+молочка. сыр обычный,голландский, меньше 100гр но больше 50

А еще Оксан можно до 12 щелкать орехи кедровые, а то мама прислала, раньше мы по вечерам их щелкали, а сейчас они лежат, боюсь пропадутт-жалко,да и полезные они

натка..- писал(а):

Я вот на нашем сайте как то нашла медовичок- наз. МЕДОВОЕ ПОЛЕНО

я посмотрела его,по набору продуктов идентичен Пуховику, но вот возится с палочками... по мне проще с коржами
и в Пуховки ( по мне) лучше сделать сметанный крем, тогда торт нежнее получится, а с творожным кремом вкусно но не так нежно.

привет, девчатки. У меня -100 сегодня.
Не чаю когда гулять пойдем, то холодно, то болеем. Так на улицу хочется...
у нас этажом ниже малыш живет (еще месяца нет) так им из-за нашей ветрянки запретили и подъезд. и на балкон выходить 21 день... вот так-то

Добрый день!
Сегодня минус 400!
З. вкусно вкусно! Овсянка от Оксанки + лепешки из СССР
Каюсь, не удержалась и опять попила чай в 11 с этими вкусняшками
О. Уже вот не хочу, поем котлетку с гречкой
У. отварная куриная грудка+ бульон+ зелень, и естественно много чая !
оксана, лепешки из СССР очень вксные! Мягкие! Я их теперь частенько буду печь! Из половины порции получилось очень много! Готовить тоже быстро! Только не пойму, почему диетические? И мне они не знакомы были в СССР

Wild cat писал(а):

но вот возится с палочками... по мне проще с коржами

а я и делала коржами

Мария Васнецова писал(а):

Не чаю когда гулять пойдем, то холодно, то болеем. Так на улицу хочется

Я сама уже скоро завою Мороз+ Яна сопливит вот и сидим дома...Из прогулок только в сад старшего доведу(5 минут) и назад

Девочки, у меня после почти двух недель и плюсов минус 1кг!!! Наконец-то!!!!

Wild cat писал(а):

салат из помидора и сыра

Низзяяяя сыр с помидорками на ужин

Пламя писал(а):

После этого батарейка сдохла. Поменяла батарейку, а там уже 61,6. На муже проверила (мы

А сколько ты не взвешивалась? Может из-за батарейки и раньше неправильно показывали

натка..- писал(а):

МЕДОВОЕ ПОЛЕНО. Он, кстати не оценён кулинарками нашего форума почему то. Но вот вкусней медовика я не ела

Сейчас пойду искать Обожаю Медовики. А ты какой крем делала к Пуховику?

vikles писал(а):

На обед пельмени.

Тесто с мясом?

vikles писал(а):

Лето, расслаблюсь.. Фруктов я много летом ем еще. Люблю черешню...

Так наоборот летом легче худеть Черешню я обожаю и клубнику, прошлым летом не ела из-за Эвелинки,у нее животик на ягоды болел а этим оторвусь!!!!

Wild cat писал(а):

лучше сделать сметанный крем

Да, согласна, я в этот раз делала крем из сметаны, добавила мягкого обезжиренного творога и взбитые сливки, ну нямкаа

Мария Васнецова писал(а):

Так на улицу хочется... у нас этажом ниже малыш живет (еще месяца нет) так им из-за нашей ветрянки запретили и подъезд. и на балкон выходить 21 день... вот так-то

Ничего себе Поскорее вам вылечить эту бяку

Иркэ писал(а):

Сегодня минус 400! Поздравляю

Maria_Hamburg писал(а):

А ты какой крем делала к Пуховику

тот который в рецепте- творожный

Maria_Hamburg писал(а):

минус 1кг!!!

Поздравляю всех с отвесиками!
Оксанка, не расстраивайся за весы, это уже мелочи. Ты 100пудово дойдешь до своей цифры, как и я!!! Надо просто время не подгонять. Это я для себя так решила. Пусть все идет своим чередом по системе. Жить и есть так вполне нормально. А ты так ваще уже привыкла.
Ой, и Наташка тута! Я так рада, так рада!
У меня сегодня +200((( Ну и ладно.
Кстати, я заметила, что если вечером делать упражнения (это в 7-8 часов) вес практическии никогда не уходит, или -100 максимум. С чем интересно связана такая тенденция?

Maria_Hamburg писал(а):

Вот не будешь так срываться, до цели намного быстрее дойдешь И к лету просто конфеткой будешь

[b]Спасибо мои красотульки за поддержку :[/b]romashki:

Пламя писал(а):

Видимо, моя батарейка мне нагло льстила. Либо мои кривые полы

У меня была такая же ситуация.

Пламя писал(а):

я сидела рядом спиной к окну, чувствую, задувает в больное место. В общем, это и вся причина Хорошо хоть ничего ужасного.

Хорошо что ничего серьезного, помажь спину чем то например (долгит крем или вольтарен) и подвяжи натуральным шерстяным платком. НЕ БОЛЕЙ ТЫ НАМ ТУТ НУЖНА я откорректировала свое меню:
З как я и говорила 2 маленьких куска пирога и кофе с молоком+ 2 куска коричн сахара
О гречка и тефтели паровые (приготовила себе на 3 дня)
У кефир и творог
Вообще не высыпаюсь, всю ночь моя доча с сисей спит

Бэлла0711 писал(а):

У кефир и творог

добавь фрукт или овощ

Wild cat писал(а):

да??? блин я думала это у меня вариант овощи+молочка. сыр обычный,голландский, меньше 100гр но больше 50

Ну вот, приехали!
Так, новенькие мои дорогие! Сначала пишем меню, потом на проверку, а потом уже едим!

Wild cat писал(а):

А еще Оксан можно до 12 щелкать орехи кедровые, а то мама прислала, раньше мы по вечерам их щелкали, а сейчас они лежат, боюсь пропадутт-жалко,да и полезные они

До 12 только. И то не как перекус, а утром на завтрак. Орехи очень калорийные, хоть и полезные, так что не вздумай щелкать весь день.

Мария Васнецова писал(а):

У меня -100 сегодня.

Маш, ну ты молодец! Дома болеете и все равно отвешиваешь

Иркэ писал(а):

Сегодня минус 400!

Лиля, умница!

Иркэ писал(а):

З. вкусно вкусно! Овсянка от Оксанки + лепешки из СССР Каюсь, не удержалась и опять попила чай в 11 с этими вкусняшками

Так приятно, что завтракала моими любимыми вкусняшками! Но за перекус, по попе!!! Не дам больше рецептов хороших, если будешь их на перекусы использовать!

Иркэ писал(а):

оксана, лепешки из СССР очень вксные! Мягкие! Я их теперь частенько буду печь! Из половины порции получилось очень много! Готовить тоже быстро! Только не пойму, почему диетические?

Думаю, диетические, потому что давали их даже тем, у кого диетстол. Желудочникам. И у нас они всегда в школе и в институте продавались. И в заводских столовых. До сих пор в кулинариях и буфетах можно купить. Но домашние действительно как те, советские. У меня с половины порции получается 19-20 штук.
Спасибо за отзыв

Иркэ писал(а):

И мне они не знакомы были в СССР

Я так понимаю, что они были именно в Центрально-Черноземном районе распространены. Многие с ними не были знакомы.

Maria_Hamburg писал(а):

у меня после почти двух недель и плюсов минус 1кг!!!

Ого! Вот это минус!!!

Maria_Hamburg писал(а):

А сколько ты не взвешивалась? Может из-за батарейки и раньше неправильно показывали

Я еще место взвешивания поменяла. Просто на том месте у меня передвижений мебели не получается взвешиваться. На том месте у меня 58,5 и сейчас, с новой батарейкой. Но поскольку теперь весы будут в другом месте (не готова я мебель двигать каждый день), буду делать новый отсчет.

Катюшка_vrn писал(а):

Оксанка, не расстраивайся за весы, это уже мелочи. Ты 100пудово дойдешь до своей цифры, как и я!!!

Да я не то, чтобы расстроилась. Просто теперь поняла, почему я в платье розовое хоть и влажу, но со скрипом. Я его носила в 58-59 кг. А сейчас оно на мне плотнее, чем было. Но уже застегивается

Катюшка_vrn писал(а):

У меня сегодня +200((( Ну и ладно.

Да, это ерунда

Катюшка_vrn писал(а):

Кстати, я заметила, что если вечером делать упражнения (это в 7-8 часов) вес практическии никогда не уходит, или -100 максимум. С чем интересно связана такая тенденция?

У меня такого не было. Может, это индивидуально?

Бэлла0711 писал(а):

НЕ БОЛЕЙ ТЫ НАМ ТУТ НУЖНА

Спасибо! Но сапог наготове!!! Кто хочет под зад? Девоньки, пожалейте мою спину и не нарушайте

Бэлла0711 писал(а):

З как я и говорила 2 маленьких куска пирога и кофе с молоком+ 2 куска коричн сахара

Чего куски маленькие? Большие ешь!

Бэлла0711 писал(а):

У кефир и творог

Добавь овощ, фрукт или сыр с криспами. Не делай моноужин, балуй организм!

Катюшка_vrn писал(а):

Кстати, я заметила, что если вечером делать упражнения (это в 7-8 часов) вес практическии никогда не уходит, или -100 максимум

Странно, у меня наоборот, вчера шейпинг в 7 часов делала и на утро мегаотвесище

Бэлла0711 писал(а):

кефир и творог

А яблочко с черносливом или овощи Хде???

Бэлла0711 писал(а):

Вообще не высыпаюсь, всю ночь моя доча с сисей спит

Мы такие же сисячницы!!! Так у меня от этих бессонных ночей, как ни странно, бессонница

Пламя писал(а):

На том месте у меня 58,5 и сейчас,

А ты их обнуляешь? Встаешь на них когда на экране 0.0?
Кстати, как твоя спина? Полегче?

Пламя писал(а):

Маш, ну ты молодец! Дома болеете и все равно отвешиваешь

Ксюш, это наверное от стресса.. У меня даже в начале так не было, а в прошлом месяце вообще только -1,5 кг за месяц!!! Сплошные качели были... А сейчас вот так... радуюсь потихоньку и не расслабляюсь

У меня приятельницы хорошо худеют на "Дюкане", я в принципы не вникала конечно. Но результаты одинаковые . В неделю по килограму!
Но сомневаюсь, что там завтраки вкусные!?

Иркэ писал(а):

У меня приятельницы хорошо худеют на "Дюкане"

А что это такое

Пламя писал(а):

Добавь овощ, фрукт или сыр с криспами. Не делай моноужин, балуй организм!

Ок Добавлю овощи
Мария какая ты умничка ты за 2 месяца 10 кг сбросила

Оксана Пламя меня пригласили в ресторан, в обеденное время. Можно салат "Цезарь"? Или что можно?
Бэлла0711
Это диета новая, по методу Дюкана. Принципов не знаю