Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

feya00778 писал(а):

собью буду пить и творогом заедать.

я В смесь (К+Я+А)и творог клала, взбивала блендером.Густота(от количества кефира) какая кому нравится,можно и не сильно жидкий делать(это в основном дорожный вариант-выпил и порядок) а кушать дома ложечкой.Если любишь чернослив- можно добавить