Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем худеющим!
Я присоеденяюсь к Вам!!!
готовьте тапки и прочие метательные снаряды


Вчера:
З сладкий творожный сыро со сметанкой, чай с конфетками 3шт.
О пара молочных сосисек, активия творожная б/д
У мяско индейки запеченое в пакете

Сегодня
З Каша гороховая с буженинкой, кофе с молоком, медом и орешкам
планирую:
О Каша гречневая (может с молоком), салат: брокколи, огурец, помидор, перчик, ложка масла
У ряженка, яблочко, творог 5% - все в блендер и внутрь