Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

И вот что у меня за день
З в 9:45 белок от 2 варенных яйиц, колбаска с лавашом+1 песочное печенье+пирог сладкий+
О в 13:00 салатик из помидора и огурца +лучка заправленный солью + куринная грудка+4 мандаринки (получилось ранова-то но надо было в паспорт стол бежать)
У в 17:00 творог грамм 150+йогурт активиа+фрукты (учусь что бы фрукты были в прикуску а творог как основное)