Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
арзунька
Татьяна
55 лет
Уфа
| Лора-а писал(а): |
| Если йогурт, то творога тогда мало!! Все три преёма должны быть равнонасыщаемые! |
Ларис .. вот сто грамм творога это мало ..
я ем пачку 200 гр творога разбавленную йогуртом активия (гр 70 наврерное он)
4-5 черносливин туда и пол апельсина или мандарин _ ЭТО МНОГО???
еще чай или кофе .. но ЖОРА не стучит до утра . тяжести не ощуща.ю
10 Фев 2012 15:11