Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Алоночка писал(а):

Я читала, что когда сильно мышцы болят это плохо.

уже не болят почти в группе 10-15 чел. и все за тренером повторяем, полчаса на степе скачем, полчаса силовая (пресс, бедра, ягодицы, спина, руки и проч.) называется СПЕЦПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, я ходила год назад на нее, мне нравится, просто после долгого перерыва дорвалась, поэтому все болело первые 2 дня.
завтра снова иду и у меня с утра должен быть отвес, тока тихо!
Пумбрия с авочкой!

Хустя-Саволаж писал(а):

Хорошо когда краснеешь Ань, а я никогда. Вот не дано видимо.

эх ты бесстыдница!

ТаТайка писал(а):

А каша пшеничная на обед противопоказана ? С тушеной печенью

пшено - это кус-кус, с мясом нельзя!