Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!

Не успеваю вас читать
Сёдня месяц как я на системе!
Так быстро время прошло!
За последнюю неделю сбросила еще 1 кг, хотя даже не ожидала, казалось, вес стоит.
Всего за месяц ушло 4 кг.
И объемы порадовали (кроме первого показателя ):
ОГ - 4
ОПГ - 3
ОТ - 6
ОЖ - 8
ОБ - 2
ОН - 2

З. 09.20 мясо с картошкой, грибами, овощами туш. в горшочке в сметане, несколько ложек сгущенки, рожок мороженого, кофе с сахаром
О. 14.00 чашка каши гречневой, залью молоком, пару мандаринок, кофе
У. до 18.00, потом вино красное сухое - идем на Д.Р., буду искать системную еду

Пойду читать! Всем-всем успехов, отвесиков и замечательного настроения!!!