Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

gerlie_beaver писал(а):

, а можно на обед гороховую кашу

перечитала списки, сама не поняла((( Я привыкла только к свежему гороху, но вроде можно...

Skarlett22 писал(а):

В общем так, утром я всегда ем что-то сладенькое) типа Кит кат или баунти с чаем + (иногда) будерброд. В обед - плов или гречка с курицей тушеной а вечером в основном салат из капусты и огурца.

1. завтрак маленький, съешь еще бутеров или кашку или яичницу...
2. как делаешь плов и курицу? можно фруктик добавить, овощи
3. не правильный ужин, нет такого варианта, читай списки

Holy_sunshine писал(а):

У.... пока не знаю... салат остался с обеда, творог есть, яблоко и ряженка тоже.... голодной не останусь

такой салат на ужин нельзя