Система -60 и грудное вскармливание

irosd писал(а):

Меню на сегодня-з-бутербродик мален. с вареной колбаской ,кус. тортика,чай б.с. о-рис,ложка корейской морковки,ложка капусты с морковью,холодец у-зерненка,активия,4 чорнослив,полапельсина,запеч. яблоко

Правило равнонасыщенности не соблюдается. Завтрак маленький по сравнением с ужином и обедом. Или пиши примерно граммы.

В остальном все ок. Попробуй другой вариант ужина, например, молочка и овощи, он более отвесный.

irosd писал(а):

Ксюша-Пламя проверь,пожалуйста!А то не нравиться плюсовать

При КД девочки в ЖИХе до 2 кг за ень плюсовали. Все уйдет, если нарушать не будешь.