Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

сделаю коктейль из ряженки яблока и ложку кофе туда кину... творог есть, но съесть его или нет я решу вечером

Без творога слабоват ужин! Добавь еще хотя бы фруктов!

gerlie_beaver писал(а):

я ведь правильно понимаю что нельзя 2 дня подряд есть картошку вареную на обед?

Картоплю не более 1-го раза в неделю, как и макаронные. Как я помню... Лучше перечитай список!