Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, девочки!!! Я новичок с очень большим весом. Примите меня пожалуйста в свою дружную компанию, и помогите своими советами похудеть. Я буду писать своё меню и отчитываться о потерянных кгшках.