Система -60 и грудное вскармливание

Доброго воскресного утра!
У меня сегодня отвес 300 гр! От линейки отличаюсь на 1,5 кг. Но я и по себе почувствовала, что у меня вес пошел вниз: легче стало бегать по ступенькам, проще заниматься домашними делами

irosd писал(а):

Спасибо за идейки

Не за что, Ириша! Как там мама? Тяжело ей или уже привыкла?

Sinka1982 писал(а):

Муж, а потом и я слегли с ангиной сильнейшей, но сейчас вроде уже на поправку пошли, так что надеюсь с понедельника все-таки входить в систему начнем опять))) Мелкой моей завтра месяц, так что взвесимся, измеримся и вперед))) Всем желаю отвесиков и отличного настроения. Приду в понедельник и в бой.

Зина, рада, что пошли на поправку. Начинай систему только полностью здоровой, не надо в период болезни начинать. Может, стоит еще пару дней подождать. И хорошо, что малышку взвесишь до начала системы, чтобы знать, сколько у тебя молока на данный момент. Поздравляю вас с первым важным месяцем!!!

Moonlit.Lel писал(а):

По поводу скучного меню! Согласна. Я как раз выписываю рецепты, а то одна гречка у меня всю неделю была.

Балуй себя разнообразием, чтобы не сорваться.

Moonlit.Lel писал(а):

И после 7 не есть тоже привыкаю, тяжело только что поздно ложусь. Сова хроническая.

Та же беда. Но немного перестроилась уже.

Мама2" писал(а):

у меня плюс 200,но я не парюсь,доча спала сёдня как убитая.Да и с весами какие-то глюки,тоже пол не ровный,3 раза на одном месте разный результат

наверное, аномальный холод и на весы действует, судороги начались

Wild cat писал(а):

у меня наконец то после 3 дней стояния -300.

Главное, что идет вниз! А слишком быстро - тоже не очень хорошо. Нагрузка и на кожу и на внутренние органы.

Wild cat писал(а):

вот же блин, я думала все крупы можно на обед

Кукурузную и гороховую кашу можно тоже нечасто. Скоро привыкнешь. А на поддержании будешь есть перловую в обед.

Moonlit.Lel писал(а):

Минус 300 на весах.

Отлично

Moonlit.Lel писал(а):

у. Молочка с яблоком запеченным. Ряженка или кефир точно не знаю, смотря что привезут.

основная еда в варианте с молочкой - творог! Хотя бы 100 гр! Кефир и ряженка - вода, быстро проголодаешься. Не диетничаем, а то обмен веществ замедлите и не отдаст организм ничего спустя како-то время!

Девочки, проверенный отвесный ужин.
Скажу сразу: трактую черешковый сельдерей как зелень. Овощем назвать язык не поворачивается. Вчера делала салат на ужин: 100 гр творога, йогурт, 4 черносливены, яблоко, два стебелька сельдерея. Фрукты и сельдерей порезала, молочку хорошо перемешала. Вкусно! По вкусу можно и ананасов свежий добавить (но не консервированный из банки). Сельдерей с огурцом в сочетании с молочкой - тоже супер!!!

Меню:
З: домашний творог с домашней сметаной и сахаром, ананасово-кокосовый пирог, 2 конфеты ириски, кофе со сгущенкой.
О: рис бурый, курица из духовки, салат (свекла, капуста, лук, морковка с каплей масла). Чай с кусочком сыра.
У: творог, йогурт, яблоко, чернослив, ананас, сельдерей (стебли).


Проверим, как этот ужин сработает еще раз.