Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пряность писал(а):

Ну а когда еду я с работы в маршрутке, вдруг начинаю хотеть пельменей, сушек, булок и т.п.

А ты по системе в 17:00 наедайся до насыщения, сначала тяжело потом привыкнешь


Моё меню на Ваш суд:
З Пару бутербродиков с маслом сыром и колбаской (давно такой не ела)+1 яйцо (доест надо)+выпечка сладкая
О суп куринный туда накрошу яйцо варенное+пертушки+куринной грудки+салатик из огурцов и помидоров+мандаринки
У кур бедра замаринованное чесночком, луком, черн пер, солью и сухой кинзой и запеченное в духовке без кожурки (сколько влезит не знаю)

У меня кажется начали увеличиваться порции